ปืนนวดทำงานอย่างไร และคุ้มค่าที่จะใช้หรือไม่?

หลักการของปืนนวดเรียกว่า ซึ่งบรรลุผลโดยการใช้แรงกดบนกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วซึ่งเหมือนกับการนวดแผนโบราณ

เจาะลึกยิ่งขึ้นด้วยคำนามสองคำ:

 

อันแรกเรียกว่าGolgi Tendon Organ

ปลายประสาทสัมผัสคล้ายต้นไม้ห่อหุ้มอยู่ในแคปซูลเนื้อเยื่อเกี่ยวพันคล้ายแกนหมุน ซึ่งอยู่ใกล้กับรอยต่อของเส้นเอ็นกับกล้ามเนื้อ เป็นตัวรับแรงในเส้นเอ็นของเรา โดยจะรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงและการหดตัวของกล้ามเนื้อของเราในระดับหนึ่ง จากนั้นจะไปป้องกันตัวเอง หากสัมผัสได้ถึงการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ จากนั้นเพื่อป้องกันความเสียหายต่อเส้นเอ็น มันจะให้ความสำคัญกับการผ่อนคลาย กล้ามเนื้อ

 

 

 

 

ดังนั้นเมื่อเราใช้.ปืนนวดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนเมื่อเรากระตุ้นเอ็นกอลไจทางกายภาพก็จะกระตุ้นกลไกนี้ เมื่อรู้สึกถึงแรงสั่นสะเทือน มันจะฉีกออกจากเชิงกรานเพื่อผ่อนคลายตัวเอง

 

ที่สองเรียกว่าการยึดเกาะแบบ Fascial

เมื่อเรากระทบกับน้ำหนักมาก ทำซ้ำการกระทำเดียวหลายๆ ครั้ง หรือการกระทำยังคงไม่เปลี่ยนแปลงเป็นเวลานาน พังผืดของเราก็อาจติดขัดได้ พังผืดคืออะไร? พูดง่ายๆ ก็คือสิ่งที่เราเห็นเมื่อเราหั่นเนื้อ ฟิล์มสีขาวบางๆ ที่ตัดยากพันอยู่รอบๆ เนื้อไม่ติดมัน ที่ปืนนวดมีประโยชน์มากในการปลดพังผืด