-
อุปกรณ์ออกกำลังกายประเภทใดบ้าง?
ไม่ว่าคุณจะหยุดยิมแบบไหนคุณจะพบอุปกรณ์ออกกำลังกายมากมายที่ออกแบบมาเพื่อจำลองการขี่จักรยานเดินและวิ่งพายเรือคายัคพายเรือเล่นสกีและปีนบันได ไม่ว่าจะเป็นเครื่องยนต์หรือตอนนี้ไม่มีขนาดสำหรับการใช้ศูนย์ออกกำลังกายเชิงพาณิชย์หรือบ้านที่มีน้ำหนักเบากว่า ...อ่านเพิ่มเติม -
Hack Squat หรือ Barbell Squat ซึ่งเป็น“ ราชาแห่งความแข็งแรงของขา”?
Hack Squat - Barbell ถูกจับไว้ในมือด้านหลังขา แบบฝึกหัดนี้เป็นที่รู้จักกันเป็นครั้งแรกในฐานะ Hacke (ส้นเท้า) ในประเทศเยอรมนี ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาความแข็งแกร่งของยุโรปและ Emmanuel Legeard ชื่อนี้มาจากรูปแบบดั้งเดิมของการออกกำลังกายที่ซึ่ง ...อ่านเพิ่มเติม -
ความแตกต่างระหว่างเครื่องสมิ ธ กับน้ำหนักฟรีบน squats คืออะไร?
ข้อสรุปก่อน เครื่องสมิ ธ และน้ำหนักฟรีมีข้อได้เปรียบของตัวเองและผู้ออกกำลังกายจำเป็นต้องเลือกตามความสามารถในการฝึกอบรมและการฝึกอบรม บทความนี้ใช้แบบฝึกหัดการหมอบเป็นตัวอย่างลองดูที่สองหลักที่แตกต่างกัน ...อ่านเพิ่มเติม -
ปืนนวดทำงานอย่างไรและคุ้มค่าที่จะใช้หรือไม่?
ปืนนวดสามารถช่วยคุณบรรเทาความเครียดหลังจากออกกำลังกาย เมื่อหัวของมันเหวี่ยงไปมาปืนนวดสามารถระเบิดปัจจัยความเครียดอย่างรวดเร็วเข้าไปในกล้ามเนื้อของร่างกาย มันสามารถมุ่งเน้นไปที่จุดปัญหาที่เฉพาะเจาะจง ใช้ปืนแรงเสียดทานด้านหลังก่อน Extreme E ...อ่านเพิ่มเติม
