-
Ne Tür Fitness Ekipmanları Mevcut?
Hangi spor salonunda durursanız durun, bisiklet sürmeyi, yürümeyi ve koşmayı, kanoya binmeyi, kürek çekmeyi, kayak yapmayı ve merdiven çıkmayı simüle etmek için tasarlanmış çok sayıda fitness ekipmanı bulacaksınız. Motorlu olsun ya da olmasın, ticari fitness merkezi kullanımı ya da daha hafif ev aletleri için boyutlandırılmıştır.Devamını oku -
Hack Squat mı “Bacak Gücünün Kralı” Barbell Squat mı?
Hack squat – halter bacakların hemen arkasında ellerde tutulur; Bu egzersiz ilk olarak Almanya'da Hacke (topuk) olarak biliniyordu. Avrupalı güç sporları uzmanı ve Alman Emmanuel Legeard'a göre bu isim, egzersizin orijinal formundan türetilmiştir.Devamını oku -
Smith Makinesi ile ağız kavgasında Serbest Ağırlıklar arasındaki fark nedir?
İlk önce sonuç. Smith Makineleri ve Serbest Ağırlıkların kendi avantajları vardır ve sporcuların kendi antrenman becerileri yeterliliklerine ve antrenman amaçlarına göre seçim yapmaları gerekir. Bu makale örnek olarak Squat Egzersizini kullanıyor, iki ana farklılığa bakalım...Devamını oku -
Masaj tabancaları nasıl çalışır ve kullanmaya değer mi?
Bir masaj tabancası, egzersiz yaptıktan sonra stresi azaltmanıza yardımcı olabilir. Başlığı ileri geri sallandığında, masaj tabancası stres faktörlerini hızla vücudun kas sistemine püskürtebilir. Belirli sorun noktalarına oldukça odaklanılabilir. Arka sürtünme tabancası aşırı efordan önce kullanılır...Devamını oku
