-
Ne tür fitness ekipmanı mevcuttur?
Hangi spor salonunda durursanız durun, bisiklet, yürüme ve koşu, kano, kürek, kayak ve merdiven tırmanışını simüle etmek için tasarlanmış çok sayıda fitness ekipmanı bulacaksınız. Motorlu veya şimdi olmasın, fitness merkezinin veya daha hafif evin ticari kullanımı için boyutlandırılmıştır ...Devamını oku -
Hack Squat veya Barbell Squat, “bacak gücünün kralı” hangisi?
Hack Squat - Barbell bacakların hemen arkasında ellerde tutulur; Bu alıştırma ilk olarak Almanya'da Hacke (topuk) olarak biliniyordu. Avrupa Güç Spor Uzmanı ve Almanist Emmanuel cıvıltısına göre bu isim, th ...Devamını oku -
Bir Smith Makinesi ile Çömelme Üzerindeki Serbest Ağırlıklar arasındaki fark nedir?
Önce sonuç. Smith makinelerinin ve serbest ağırlıkların kendi avantajları vardır ve egzersizcıların kendi eğitim becerilerine göre yeterlilik ve eğitim amaçlarına göre seçmeleri gerekir. Bu makale örnek olarak çömelme egzersizini kullanıyor, iki ana farka bakalım ...Devamını oku -
Masaj silahlarının nasıl çalıştığı ve kullanmaya değer olup olmadığı?
Bir masaj tabancası, bir antrenmandan sonra stresi hafifletmenize yardımcı olabilir. Başı ileri geri sallanırken, masaj tabancası stres faktörlerini vücudun kaslarına hızla patlatabilir. Belirli sorun noktalarına büyük ölçüde odaklanabilir. Arka sürtünme tabancası aşırı E'den önce kullanılır ...Devamını oku
