Стиль сериясе вертикаль басмасы тәннең мускул төркемнәрен әзерләү өчен бик яхшы. Көйләнә торган арткы такта сыгылмалы башлангычны тәэмин итү өчен кулланыла, ул уңайлыкны да, эшне дә баланслый. Сплит тибындагы хәрәкәт дизайны күнегүчеләргә төрле укыту программаларын сайларга мөмкинлек бирә. Хәрәкәт кулының түбән очкычы дөрес хәрәкәт юлын тәэмин итә һәм җайланмага керү һәм чыгу җиңел.