-
Нинди төр фитнес җиһазлары бар?
Кайсы тренажер залында тукталсаң да, велосипедта йөрү, җәяү йөгерү, байдарка, ишкәк ишү, чаңгы шуу, баскычка менү өчен эшләнгән фитнес җиһазларын табарсың. Моторлымы, юкмы, фитнес үзәген коммерция куллану өчен яисә җиңелрәк өй ...Күбрәк укыгыз -
Хак Скват яки Барбелл Скват, ул "Аяк көче патшасы"?
Hack squat - барбелл кулларда аяк артында тотыла; бу күнегү беренче тапкыр Германиядә Хак (үкчәсе) дип аталган. Европа көч спорт белгече һәм немецист Эммануэль Легард әйтүенчә, бу исем күнегүнең оригиналь формасыннан алынган ...Күбрәк укыгыз -
Смит машинасы белән скватларда бушлай авырлыклар арасында нинди аерма бар?
Йомгаклау. Смит Машиналар һәм Ирекле Авырлыкларның үз өстенлекләре бар, һәм күнегүләр ясаучыларга үзләренең күнекмәләрен белү һәм укыту максатлары буенча сайларга кирәк. Бу мәкалә мисал итеп Скват күнегүләрен куллана, әйдәгез ике төп дифферен карыйк ...Күбрәк укыгыз -
Массаж мылтыгы ничек эшли һәм кулланырга кирәкме?
Массаж мылтыгы күнегүләрдән соң стрессны җиңәргә булыша ала. Аның башы артка борылып, массаж мылтыгы стресс факторларын тәннең мускулурасына тиз шартлатырга мөмкин. Бу конкрет проблемаларга зур игътибар бирергә мөмкин. Арткы сүрелү мылтыгы экстремаль э ...Күбрәк укыгыз
