Biceps curl u3030B
ئىقتىدارلىرى
U3030b-ئۇسلۇب SeribeBIESPS بۈگۈنكى ئىلمىي ئەگمە ئورنى, راھەت رولاستىرلىق تەرەپ بىلەن ماسلىشالايدۇ, بۇ ئوخشىمىغان ئىشلەتكۈچىلەرگە ماسلىشالايدۇ. يەككە نەشپۈت تەڭشىگىلى بولىدىغان چاتاق ئىشلەتكۈچى ئابونتلارنىڭ توغرا ھەرىكەت ئورنىنى تېپىشىغا كاپالەتلىك قىلالمايلالا قالماي, ئەڭ ياخشى راھەتكە كاپالەتلىك قىلالايدۇ. BICEPS نىڭ ئۈنۈملۈك غىدىقلاش مەشىقىنى تېخىمۇ مۇكەممەل قىلالايدۇ.
ھۆرمەتلىك لايىھە
●ئورۇندۇقنىڭ بۇلۇڭى ۋە باغلىنىشلىق, مەشىق جەريانىدا مۇقىملىق ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئەڭ ياخشى ئورنىنى تەمىنلەيدۇ.
ھەرىكەت قوراللىرىنى لايىھىلەش
●ھەرىكەت ئادرېسىنىڭ ئېنىق لايىھىسى ھەرىكەت دائىرىسىدە ئىشلەتكۈچىنىڭ گەۋدىسى بىلەن تەڭشىلىشى كېرەك. ئايلانما تۇتقۇچ بەدەن بىلەن ئىزچىل ھېسسىيات ۋە قارشىلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ.
ئاددىي تەڭشەش
●بۇ ئۈسكۈنە پەقەت ئورۇن ۋە ماشىنا ئورۇنلىرىنى بىر قېتىم تەڭشىشىڭىز كېرەك, ئاندىن ئالاھىدە قۇلۇپ ئېچىش قوراللىرى رانى رەللۇغى ۋە ئۈنۈم بېرىشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.
بارغان پىشىپ يېتىلگەن سانائەت بىر تەرەپ قىلىش ماھارىتى بىلەن, يان ياپقۇچنىڭ لايىھىلىنىشىدە, يانتۇلۇق قىلىڭشەكىلسىز مەدەنىيەت مىراسلىرى - توقۇمىچىلىق, Dhzئەنئەنىۋىنى بىرلەشتۈرۈشكە باشلىدىجۇڭگو ئېلېمېنتلىرىمەھسۇلاتلار بىلەن,ئۇسلۇب Seribeبۇنىڭدىن تۇغۇلغان. ئەلۋەتتە, ئوخشاش بىيومخېخ شىتاتى ۋە ئىشەنچلىك مەھسۇلات سۈپىتى يەنىلا مۇھىم. جۇڭگونىڭ ئۇسلۇبىنىڭ ئالاھىدىلىكىمۇ يۈرۈشلۈك ئىسمىنىڭ مەنبەسى.
