خاككېر كاۋىپى - چېكەتكە پۇتىنىڭ كەينىدە قولدا تۇتۇلىدۇ. بۇ چېنىقىش ئالدى بىلەن خاككېر (تاپان) دەپ ئاتالغانگېرمانىيە.ياۋروپا كۈچلۈك تەنتەربىيە مۇتەخەسسىسلىرى ۋە گېرمانىيە تەۋەلىكى ئېمېلمان لېكېكارد بۇ ئىسىم بۇ ئىسىمدىكى «ئاياغ قاتناشقان ماھىيەتلىك ھەرىكەتتىن كەلگەن. خاككېر زۇلمىسى ئۇنىڭ پاشلىيە ئەسكەرلىرىنى چېكىپ, پاشنىلىق ئەسكەرلىرىنى («خرۇنمېن» نى چېكىڭ. خاككېر كاۋىپى ئومۇملاشقانئىنگلىزچە سۆزلەيدىغان دۆلەتلەر 1900-يىللارنىڭ بېشىدا چېلىشىشGeorge Hackgenschmidt. ئۇ يەنە ئارقاDAMIFTIFF. ئۇ زوڭزىيىپ ئولتۇرۇش ماشىنىسىنىڭ ئىشلىتىلىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك خاككېر رايونىغا ئوخشىمايدۇ.
خاككېر كاۋىپىكۈچلۈك مەشىقنىڭ ئەڭ ياخشى مەشىقىنىڭ بىرىپەقەت ئىككىنچى قېتىمغا باردى. خاككېر كاۋاپنى تەربىيىلەشكە كەلسەك, توغرا ھەرىكەتنى ئىگىلەش ناھايىتى مۇھىم, ئۇنى ئومۇمىي جەھەتتىن باشقۇرۇش پروگراممىسىغا كىرگۈزۈش, ئۇنى توغرا يېزىش ئۈچۈن بىۋاسىتە يېزىڭ, ئوڭ ئېغىرلىقنى تاللاڭ.
گەرچە ئۇ يەنە بىر كاۋاپدان, خاككېر كاۋاپخانىسىنىڭ تېخنىكىسى بارباك شتاتىدىن تولىمۇ ئوخشىمايدۇ. كاۋاپدان كاۋىپىدا, تەڭپۇڭلۇقنى ساقلىشىڭىز كېرەك, شۇڭا ئەڭ كۆپ تەنھەرىكەتچىلەر تېخىمۇ كەڭ پوزىتسىيە قىلىدۇ. ئېنىقكى, تېخىمۇ كەڭ قوراللار تېخىمۇ مۇقىم ئېغىرلىق مەركىزىگە يول قويىدۇ. يەنە بىر جەھەتتىن, خالتا قېزىش تەڭپۇڭلۇقىنى قوغداشقا ئېھتىياجلىق ئەمەس, ھەمدە تار ئورۇنغا قويسا بولىدۇ, شۇڭا كۈچ بىلەن تۈز سىزىقتا تارقىتىشقا بولمايدۇ.
يۇقارقى خاككاش كەشاپىسىنىڭ كېلىپ چىقىشى, شۇنداقلا مۇناسىۋەتلىك تەربىيىلەش ئالاھىدىلىكى.
ئۇنداقتا خاككېر زاسبىسىنى ۋە قاۋاقخانىنى سېلىشتۇرۇشنىڭ قانداق ئەۋزەللىكى بار?
ئەگەر خاككېر كاۋىپى ئۈچۈن بەدەن تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلىمايدىغانلىقى ئۈچۈن, ئەگەر سىز تار مۇساپىلىك ھالەتنى ئىشلەتسىڭىز, پۇت مۇسكۇللارنىڭ يۆنىلىشى تىك. كاشاتار كاۋاپخانىدا, كەڭ يۈز بەرگەنلىكى, كەڭ يۈزلىنىش سەۋەبىدىن, پۇت مۇسكۇلىنىڭ يۆنىلىشىگە مايىل بولغان يۆنىلىشى, كۈچنىڭ توغرىسىغا توغرىلانغان قىسمى ئىسراپ بولىدۇ. دېمەك, خاكنىڭ زەربىسى ئورمان بىناغا تېخىمۇ ياخشى, ئەمما ئۇ سىزنىڭ ستابوڭ ئېغىزىدا تەڭپۇڭلۇقىنى ياخشىلىمايدۇ.
خاككېر كاۋىپى ھەددىدىن زىيادە كۈچنى ياخشىلاش ئۈچۈن كۈچلۈك قورال سۈپىتىدە قويۇلۇشى كېرەك. نۇرغۇن ھەرىكەتلەر ئۆز تېخنىكىلىرىنىڭ مۇرەككەپلىكى سەۋەبىدىن ئاخىرقى كۈچنى ياخشىلاشقا بولمايدۇ. ئېغىرلىقىمنىڭ كۆپىيىۋاتقانلىقى ئۈچۈن, تېخنىكىلىق مۇرەككەپ ھەرىكەتلەرنىڭ توغرىلىقىغا كاپالەتلىك قىلىش تېخىمۇ تەس. پاكىز ۋە چاقناپ, ھەممىسى تارتىۋېلىش ۋە بارلىق كاتەكلەرگە چۈشۈپ كەتتى.
خاككات تېخنىكىسى ئىنتايىن ئاددىي, ئۇ يەنە باربېل كاۋىپىغا ئوخشاش, ئۇنىڭمۇ ئادەم بەدىنىدىكى كۈچلۈك زاپچاسلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ - جۈملىسى بار, بىلاكتىز بورىنى, كالتەك بورىنى, ئەمما ئەڭ چوڭ كۈچنى ياخشىلاش ماھىرى. Ace ھەرىكىتى. بۇنىڭغا ئوخشاش ھەرىكەت سەۋەبىدىن, سىز ئۇنى شۇ يەردىكى بىر ھەيدەش يىغىنىنى ئورۇنلاش كېرەك, قوشۇمچە پروگراممىلار بىلەن بىر قېتىملىق پروگراممىلار بىلەن ئورۇنلاشتۇرۇش كېرەك.
خۇلاسە
As كۈچلۈك كۈچ مەشىقى, سىز دائىم يۇقىرى دەرىجىلىك ئېغىرلىق ۋە ھەقسىز ھەرىكەتلەرنى ھەر ۋاقىت ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ بىلەن ئىشلىتىشىڭىز كېرەك. بۇنداق بولغاندا كۈچىڭىزنىڭ چەكلىمىسىنى بىخەتەر ئىتتىرىپ قاچالمايسىز, يۇقىرى دەرىجىلىك ئېغىر مەشىق جەريانىدا دىققىتى چېچىلىدىغان بۇ كىچىك مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنىڭ كۈچىنى بىخەتەر ئاشۇرالايسىز. شۇڭلاشقا ماشىنا ئەترىتىنىڭ پۇتى ۋە قاۋاقخانىلار بىلەن بىللە ئېلىپ بېرىلىشى كېرەك. ئوخشاشلا, خاككېرانتى زوڭزىيىپ, ئېغىر ئېغىرلىقتا.
يوللاش ۋاقتى: AUG-12-2022