-
قورساقسىز ئىلۇتىكى U3073b
بۇ ئۇسلۇب يۈرۈشلۈك قورالىسلار ھەددىدىن زىيادە تەڭشەش ۋە ئەڭ تۆۋەن تەڭشەش قوللىنىسىز. مەشىق جەريانىدا ئۆزگىچە لايىھەلەنگەن ئورۇندۇق تاختىسىنى داۋاملىق قوللايدۇ ۋە قوغدايدۇ. رولچىلار ھەرىكەت ئۈچۈن ئۈنۈملۈك ياستۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ. تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ئېغىرلىقى تۆۋەن باشلىنىشنىڭ سىغىمى ۋە بىخەتەر ئېلىپ بېرىلىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
-
قورساق ۋە ئارقا كېڭەيتىش U3088B
ئۇسلۇب يۈرۈشلۈك قورقۇش / ئارقا كېڭەيمىچىلىك ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ماشىنىدىن قالمەي ئىككى مۇتەخەسسىس قىلىشقا يول قويىدۇ. ھەر ئىككى چېنىقىش راھەت تاختاينى راھەتلەندۈرىدۇ. ئاسانلاش تەڭشەشنى تەڭشەش ئارقا كېڭەيتىلمىسى ۋە قورساق كېڭەيتىلگەن ئۈچۈن بىرنى كېڭەيتىش ئورنى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
-
تۇتقۇن قىلغۇچى ۋە خۇمار ئۇ 3021b
ئۇسلۇب يۈرۈشلۈك نۇسخىسى تۇتقۇچى ۋە ئىمزا قويغۇچىنىڭ ئىچكى ۋە تاشقى چىشلىق مەشىقى ئۈچۈن ئاسان تەڭشەش ئورنى بار. قوش پۇتلۇق مىخلارنىڭ كەڭ دائىرىسىنى سىغدۇرالايدۇ. كونىراپ كەتكەن تاختايلار ياخشىلانغان ئىقتىدار ۋە تەسەللى بېرىش ئۈچۈن بۇلۇتلۇق بولۇپ, چېنىقىش زاۋۇتىنىڭ مۇسكۇل كۈچىگە ئەھمىيەت بېرىشى ئۈچۈن ئاسانلاشتۇرىدۇ.
-
ئارقا كېڭەيتىش U3031b
بۇ ئاچقۇچلۇق مەزمۇن قوش كېڭەيتىش تەڭشىگىلى بولىدىغان ئارقا رول ئويغانلىقتىن, چېنىقىشقا رۇخسەت قىلىنغان, چېنىقىشقا رۇخسەت قىلىنغان ھەرىكەت دائىرىسىنى ئەركىن تاللاشقا ئىشلىتىلىدۇ. كېڭەيتىلگەن بەل ھەۋەسكارىلار پۈتۈن ھەرىكەت دائىرىسىدە راھەت ۋە ئېسىل قوللاش بىلەن تەمىنلەيدۇ. پۈتۈن ئۈسگۈچكى, ئۇسلۇب يۈرۈشلۈك يۈرۈشلۈكلىرىنىڭ ئەۋزەللىكى, ئاددىي پىرىنسىپ, مۇندەرىجە تەجرىبىسى.
-
Biceps curl u3030B
ئۇسلۇب يۈرۈشلۈك زاپچاسلىرى Biceps بپىلسېرنىڭ ئىلمىي پارچىلىنىشى بار, راھەت, بۇ ئوخشىمىغان ئىشلەتكۈچىلەرگە ماسلىشالايدۇ. يەككە نەشپۈت تەڭشىگىلى بولىدىغان چاتاق ئىشلەتكۈچى ئابونتلارنىڭ توغرا ھەرىكەت ئورنىنى تېپىشىغا كاپالەتلىك قىلالمايلالا قالماي, ئەڭ ياخشى راھەتكە كاپالەتلىك قىلالايدۇ. BICEPS نىڭ ئۈنۈملۈك غىدىقلاش مەشىقىنى تېخىمۇ مۇكەممەل قىلالايدۇ.
-
كامېر بەيگىسى ۋە triceps U3087b
ئۇسلۇب يۈرۈشلۈك كامېر بەيگىسى Turkeps Biceps / TripeSS بىرلەشتۈرۈلگەن ماي قاچىلىغۇچ ئىشلىتىش, بۇ بىر ماشىنىدا ئىككى چېنىنىنى ئورۇندىيالايدۇ. يەككە نەشپۈت تەڭشىگىلى بولىدىغان چاتاق ئىشلەتكۈچى ئابونتلارنىڭ توغرا ھەرىكەت ئورنىنى تېپىشىغا كاپالەتلىك قىلالمايلالا قالماي, ئەڭ ياخشى راھەتكە كاپالەتلىك قىلالايدۇ. توغرا چېنىقىش ئەسەرلىرى ۋە كۈچ-قۇۋۋىتى چېنىقىشنى تېخىمۇ ياخشى قىلالايدۇ.
-
كۆكرەك ۋە مۈرىسى U3084b نى بېسىڭ
ئۇسلۇب STAR مۈرىسى بېسىمىنىڭ ئىقتىدارلىرىنىڭ بىرسىنى بىر تەرەپ قىلىشنى ئېتىدىغانلىقىنى ھېس قىلدى. بۇ ماشىنىغا, ئىشلەتكۈچى ئورۇندۇقنى باسما ۋە ئورۇندۇقنى تەڭشىيەلەيدۇ, يۇقىرىقىچە يانتۇ باسما ۋە مۈرىنى بېسىڭ. ئورۇن بەلگىلەشتىكى ئوڭ تەرەپتىكى بىر تەرەپنى كۆپ ئورۇنغا تىزىلغان بولۇپ, ئورۇننىڭ ئاددىي تەڭشەش بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ, ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ئوخشىمىغان مەشىق ئۈچۈن ئاسان ئولتۇرۇشىغا يول قويۇشى.
-
چىن ئېيىق ياردەمچىسى e4009a
ئۇسلۇب يۈرۈشلۈك ئۈسكۈنىلەر / شىرىنگە ياردەم بېرىش پىشقان قوش ئىقتىدار سىستېمىسى. چوڭ قەدەملەر, ئازادە تىزەك, ئايلانما بەلۋاغ بىر تەرەپ قىلغۇچ ۋە كۆپ ئورۇن تارتقۇچ بىر تەرەپ قىلىش تىزلاپ تىزلاپ, ئىشلەتكۈچىگە ئۇلانغان چېنىقىشنى ھېس قىلدۇرغىلى بولىدۇ. ئۈچ خىل مېخانىزمى ئۈسكۈنىلەرنىڭ ئومۇمىي مۇقىملىقى ۋە چىدامچانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
-
Glute isolatator u3024b
بۇ ئۇسلۇب يۈرۈشلۈكلىرى يەر يۈزىدىكى تۇرۇشلۇق ئورنىنى ئاساس قىلغان ئۇسلۇب يۈرۈشلۈكلىرى ئىرادىستات, ھېكايە ۋە ئۇنىڭ پۇتىنىڭ مۇسكۇلىلىرىنى تەربىيىلەش قاتارلىقلارنى نىشان قىلىدۇ. تىرناق تاختىلىرى, تەڭشىگىلى بولىدىغان كۆكرەك ۋە بىر تەرەپچىلەر ئوخشىمىغان ئىشلەتكۈچىلەر ئۈچۈن مۇقىم قوللىدى. مۇقىم يەر ئىشلىتىشنىڭ ئورنىغا, تاختاينىڭ ئورنىغا ئۈسكۈنىنىڭ مۇقىملىقىنى ئاشۇرۇۋاتقاندا ئۈسكۈنىنىڭ مۇقىملىقىنى ئاشۇرىدۇ, چېنىقىش ئۇسۇلىدىن بەھرىمەن بولىدۇ, ھىفتنى كېڭەيتىشكە پايدىلىق.
-
گىرىم قىلىش U3013B نى بېسىڭ
رول ئېلىشنىڭ ئۇسلۇب يۈرۈشلۈك يۈرۈشلۈكلىرى ئوخشىمىغان ئىشلەتكۈچىلەر ۋە ئارقا تاختاي ئارقىلىق كىچىك تەڭشەش ئۈچۈن ئوخشىمىغان ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ئېھتىياجىنى قاندۇرىدۇ. قوش ئورۇن تۇتقۇچى راھەت ۋە چېنىقىشنىڭ كۆپ خىل بولۇشىغا ماس كېلىدۇ. مۇۋاپىق مۇساپىلىك ئەھۋاللار ئابونتلارنىڭ ئادەم كۆپ بولماسلىقى ياكى چەكلەنگەندەك ھېس قىلماي تېخىمۇ كەڭ مۇھىتقا يول قويىدۇ.
-
يان تەرەپ U3005b
STork يۈرۈشلۈك يانپقىقى ئۆسۈش ماھىرلاش مۇسابىقىسىنى بىرلىكتە ئۆستۈرگەن ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولسا, چېنىقىشنى ئوراپ, ئورۇننىڭ ئېگىزلىكىنى ئاسانلا تەڭشەش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولسا, ماۋزۇلارنىڭ ئۈنۈملۈك مەشىقنىڭ ئاخىرقى تۈرگە ماس كېلىدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىنغان. تىك ئوچۇق لايىھىلەش ئۈسكۈنىسىنى كىرگۈزۈش ۋە چىقىش ئۈچۈن ئاسانلا ئۈسكۈنىنى قىلىدۇ.
-
پۇتى كېڭەيتىلگەن U3002B
بۇ PEBLUTUTE PUB كېڭەيتىلمىسىنى كېڭەيتىپ, ئاپتوماتىك ھالدا تەڭشەلۋېلەلەيدىغان بولۇپ, ئىشلەتكۈچىنىڭ جانلانمىسىنى ياخشىلاش كېرەك. تەڭشىگىلى بولىدىغان پۇت تاختىسىنىڭ بىر كىچىك جايدا ئەڭ راھەت كېيىنكى قىياپەتنى تاللىشىغا يول قويىدۇ. تەڭشىگىلى بولىدىغان ئارقا ياستۇق تىزنىڭ ئاسانلا قولدىن بېرىپ, ياخشى بىيوئېچسقا يېتىش ئۈچۈن تىزنى ئاسانلا توغرىلىنىدۇ.
