Glute isolatator u3024a
ئىقتىدارلىرى
U3024a-ئالما يۈرۈشلۈكىيەر يۈزىدىكى ئورنىدىن تۇرۇپ يەر يۈزىگە ئاساسەن, پۇتنىڭ مۇسكۇلى ۋە پۇتىنىڭ مۇسكۇللىرىنى مەشىق قىلىدۇ. تىرناق تاختىلىرى, تەڭشىگىلى بولىدىغان كۆكرەك ۋە بىر تەرەپچىلەر ئوخشىمىغان ئىشلەتكۈچىلەر ئۈچۈن مۇقىم قوللىدى. مۇقىم يەر ئىشلىتىشنىڭ ئورنىغا, تاختاينىڭ ئورنىغا ئۈسكۈنىنىڭ مۇقىملىقىنى ئاشۇرۇۋاتقاندا ئۈسكۈنىنىڭ مۇقىملىقىنى ئاشۇرىدۇ, چېنىقىش ئۇسۇلىدىن بەھرىمەن بولىدۇ, ھىفتنى كېڭەيتىشكە پايدىلىق.
بىيومبالىق بىر نەچچە خىل
●ئالما يۈرۈشلۈكتىكى چىشلىرى يەر ئاستىدىكى ئورەكلەرنىڭ كۈچلۈك مۇسكۇللىرىنى ئاساس قىلىدۇ. چېنىقىش قائىدىسى مەشىق جەريانىدا مانېۋىر مەشىقىدە ئەڭ چوڭ PIP كېڭەيتىش بىلەن تەمىنلەيدۇ, ئۆرلەۋاتقان پۇتى تەڭپۇڭلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ.
Flotot
●ئوخشىمىغان ئىشلەتكۈچىلەر ئۈچۈن, ماس كېلىدىغان كۆكرەك تاختىسىنىڭ ئەڭ ئازا ئورنى تاللايدۇ, شۇنداق قىلىپ, ھەر بىر ئىشلەتكۈچى مەشىققە ئەھمىيەت بېرەلەيدۇ.
ئۈنۈملۈك تەربىيىلەش
●ماس كېلىدىغان Elbow تاختىسىنىڭ ماس كېلىدىغان بەل ۋە قارىشى ۋە بىر تەرەپ قىلغۇچى ئىشلەتكۈچىنىڭ مۇقىم تېمىنىڭ مۇقىملىقىغا كاپالەتلىك قىلالايدۇ, چېنىقىش ھەمىشە مۇقىم بېزەلگەن بولۇپ, يانپاش كېڭەيتىشكە ئېرىشىدۇ.
بەدەن چېنىقتۇرۇش گۇرۇپپىلىرىنىڭ سانى, ئوخشىمىغان ئاممىۋى مايىللىق بىلەن كۆرۈشۈش ئۈچۈن, DHz تاللاشقا ھەر خىل بىر قاتار قۇربانلىقنى قويۇپ بەردى. Theئالما يۈرۈشلۈكىئۇنىڭ كۆزنى قاماشتۇرىدىغان مۇقاۋىسى لايىھىلەش ۋە ئىسپاتلانغان مەھسۇلات سۈپىتىنى كەڭ كۆتۈرۈلىدۇ. پىشىپ يېتىلگەن تەمىنلەش زەنجىرىگە رەھمەتDHZ GORYNENTION, تېخىمۇ تېجەپ ئۈنۈملۈك ئىستېمالچىلار ئىلمىي ھەرىكەت مۇساپىسى, مۇنەۋۋەر بىلىملىك باھا ۋە ئەرزان باھالىق سۈپەتكە ئىگە بولغانلىقى ئۈچۈن مۇمكىن.
