Glute isolatator u3024d-k
ئىقتىدارلىرى
U3024d-k-بىرىكمە يۈرۈشلۈكلىرى (كاۋاك)يەر يۈزىدىكى ئورنىدىن تۇرۇپ يەر يۈزىگە ئاساسەن, پۇتنىڭ مۇسكۇلى ۋە پۇتىنىڭ مۇسكۇللىرىنى مەشىق قىلىدۇ. تىرناق تاختىلىرى, تەڭشىگىلى بولىدىغان كۆكرەك ۋە بىر تەرەپچىلەر ئوخشىمىغان ئىشلەتكۈچىلەر ئۈچۈن مۇقىم قوللىدى. مۇقىم يەر ئىشلىتىشنىڭ ئورنىغا, تاختاينىڭ ئورنىغا ئۈسكۈنىنىڭ مۇقىملىقىنى ئاشۇرۇۋاتقاندا ئۈسكۈنىنىڭ مۇقىملىقىنى ئاشۇرىدۇ, چېنىقىش ئۇسۇلىدىن بەھرىمەن بولىدۇ, ھىفتنى كېڭەيتىشكە پايدىلىق.
بىيومبالىق بىر نەچچە خىل
●بىرىكمە يۈرۈشلۈك (كاۋاك) كەركىدان يەرنى ئاساس قىلغان ئورۇننىڭ كۈچلۈك مۇسكۇلى. چېنىقىش قائىدىسى مەشىق جەريانىدا مانېۋىر مەشىقىدە ئەڭ چوڭ PIP كېڭەيتىش بىلەن تەمىنلەيدۇ, ئۆرلەۋاتقان پۇتى تەڭپۇڭلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ.
Flotot
●ئوخشىمىغان ئىشلەتكۈچىلەر ئۈچۈن, ماس كېلىدىغان كۆكرەك تاختىسىنىڭ ئەڭ ئازا ئورنى تاللايدۇ, شۇنداق قىلىپ, ھەر بىر ئىشلەتكۈچى مەشىققە ئەھمىيەت بېرەلەيدۇ.
ئۈنۈملۈك تەربىيىلەش
●ماس كېلىدىغان Elbow تاختىسىنىڭ ماس كېلىدىغان بەل ۋە قارىشى ۋە بىر تەرەپ قىلغۇچى ئىشلەتكۈچىنىڭ مۇقىم تېمىنىڭ مۇقىملىقىغا كاپالەتلىك قىلالايدۇ, چېنىقىش ھەمىشە مۇقىم بېزەلگەن بولۇپ, يانپاش كېڭەيتىشكە ئېرىشىدۇ.
بۇ DHZ نىڭ تۇنجى قېتىم مەھسۇلات لايىھىسىدە مۇشتلاش تېخنىكىسىنى ئىشلىتىشكە ئۇرۇنسا. Theكاۋاك نەشرىofبىرىكمە يۈرۈشلۈكلىرىئۇ يولغا قويۇلغان ھامان خۇشال بولدى. Holerb ئۇسلۇبىدىكى يان تەرەپ قاپقىلغۇ قاپ قاپقىقىدىكى يېپىلغان ۋە سىناق-سىناق ۋە سىناق قىلىنغان بىموكراتىك مەدھىيى مودۇلىنىڭ مۇكەممەل بىرىللۈپلا neلا يېڭى تەجرىبە ئېلىپ كېلىپلا قالماي, دىز دۆلەتلىرىنى تەربىيىلەش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ كەلگۈسىدىكى تەرەققىيات ئورنىنى تەمىنلەيدۇ.
