ئۇۋۇلاش مىلتىقى سىز چېنىقىشتىن كېيىن بېسىمنى يېنىكلىتىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇنىڭ باش ئېڭىپ, سەكرەپ, ئۇۋۇلاش مىلتىقلىرى بەدەننىڭ مۇسكۇلىغا تېز سۈرئەتتە پارتىلايدۇ. ئۇ كونكرېت مەسىلە نۇقتىلىرىغا ناھايىتى ئەھمىيەت بېرىدۇ. چېكىنىشتىن بۇرۇن, چېنىقىشتىن بۇرۇن, چېنىقىشتىن بۇرۇن مۇسكۇسىيەمنى قىزىتىشتىن بۇرۇن ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ مۇسكۇل بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ ۋە مەلۇم چېنىقىشتىن كېيىن ساقلاۋاتقانلارنى يۈكلەشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇۋۇلاش مىلتىقى, ئۇ تەۋرىنىش بىلەن سەزگۈرلۈك ۋە جىددىيلىك, مۇسكۇل توقۇلمىلىرىدىكى جىددىيلىكنىڭ تېز تارقىتىلىشىغا كاپالەتلىك قىلالايدۇ. كۆپۈك رولنى, كېلىڭلار يەلكەنگە ئوخشاش سۆزلەنگەن مەسىلىلەرگە سېلىشتۇرغاندا, باشقا ئائىلە تاللانمىلىرىغا سېلىشتۇرغاندا ئەھمىيەت بېرىدۇ.
پرىنسىپال پرىنسىپىئۇۋۇلاش مىلتىقىچاقىرىلىدۇ, ئەگەر ئۇ ئەنئەنىۋى ئۇۋۇلاشكە ئوخشاش مۇسكۇللارغا بېسىم ئېلىپ بارىدىغان مۇسكۇللارغا بېسىم ئىشلىتىش تەدبىرلىرىنى تېز تەلەپ قىلىدۇ.
ئىككى ئىسىم بىلەن تېخىمۇ چوڭقۇر
بىرىنچىسى دەپ ئاتىلىدۇگولگى پەي ئىبرەت ئەزاسى
دەرەخكە ئوخشاش سەزگۈرگە ئوخشاش سەزگۈرگە ئوخشاش سەزگۈرلۈك تۇقۇش ماشىنىسى ئورنىتىلغان توقۇلما توقۇلمىلار ئۆمىكىگە بارىدۇ. بۇ گېنىمىزدىكى كۈچ قوبۇل قىلىش نىسبىتى بولۇپ, ئۇ مۇسكۇللىرىمىزنى قوبۇل قىلغۇچى ۋە تارىيىۋاتىدۇ, ئەگەر ئۇ مۇھىم مۇسكۇل ئۆزگىرىشى سەزسە, ئاندىن چوقۇم مۇھىم مۇسكۇلغا زىيان سالىدۇ, ئاندىن مۇسكۇللارنىڭ بۇزۇلۇشى كېرەكلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
شۇڭا, بىز ئىشلەتكەندەئۇۋۇلاش مىلتىقىمۇسكۇل قىسمىنى ئارام ئېلىش ئۈچۈن, بىز گولگېينىڭ سۆزىگەكىلىك قىلغاندا, ئۇ بۇ مېخانىزىمنى قوزغىتىدۇ. ئۇ تەۋرىنىشنى ھېس قىلغاندا, بۇ ئەسسوتنىڭ ئۆزى ئارام ئېلىشنىڭ ئۆزىگە كۆڭۈل بۆلۈشى.
ئىككىنچىسى چاقىرىلدىتېز سۈرئەتتە
ئېغىر ئېغىرلىقتا, بىر قېتىم بىر قېتىم ھەرىكەتنى كۆپ قېتىم تەكرارلاش ياكى ھەرىكەت ئۇزۇن مۇددەت ئۆزگەرمەيدۇ, ئاندىن كەشتىخور بولۇشى مۇمكىن. فاشىيا دېگەن نېمە? ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا, گۆش ئىچكەندە بىز كۆرۈۋاتقان ئىشلار. ئورۇق, قاتتىق كېسىلگەن ئاق فىلىم. Theئۇۋۇلاش مىلتىقىفاشىيا ئېلان قىلىشنىڭ تارقىتىلىشىغا ناھايىتى پايدىلىق.
ياخشىئۇۋۇلاش مىلتىقىبۇ پايدىلارنى ئۆيىڭىزگە ۋە ئەڭ پايدىلىق ۋاقىتتىن باشلاپ يەتكۈزۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ, دائىملىق ئىسپانىيە ھەشەمەت ئورنى بولمىسا. ئۇ چوڭايتلىق رومانتىكىسى قاتارلىق چوڭ تەرەت قىلىش ئۈسكۈنىلىرى بىلەن چوڭلۇقتىكى سەۋىيىگە يېتىدۇ. ئۇششاق-چۈششەك قىرغىنچىلىق ياكى ھەددىدىن زىيادە قولدا ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدىغانلار مۇقەررەر ۋە كومپيۇتېرلارنى سىلىقلاشتۇرالايدۇ. Theئۇۋۇلاش مىلتىقىمۇسكۇللار ئارىسىدا كەمتۈكلۈكلەر ئارىسىدا ئىشلىتىشكە بولىدۇ, مۇسكۇللىرىڭىز ھەمىشە ئاكتىپ ۋە راھەت ھالەتتە تۇرۇشقا كاپالەتلىك قىلالايدۇ.
Theئۇۋۇلاش مىلتىقىيارىلىنىش سەۋەبىدىن, زەخىملىنىش ياكى كېسەللىك سەۋەبىدىن, ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى كۈچەيتىش. مۇسكۇل ۋە فاشىيا توقۇلمىلىرىنىڭ توغرىلىقىنى ياخشىلاش يارىلانغان رايوننىڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە تېخىمۇ ياخشى ماسلىشىشىغا ۋە ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بېرىدۇ. Theئۇۋۇلاش مىلتىقىئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋاقتىنى تېزلىتىش ۋە مۇسكۇل بېسىمنى ئازايتىش ئۈچۈن تەسىرلىك, ئۇ يۈگۈرۈش ياكى چېنىقىشتىن كېيىن, يەنىمۇ قىممەتلىك. ئۇلار جەلپ قىلارلىق ئۇۋۇلاشنى داۋالاش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغاندا بىزگە ئەڭ پايدىلىق پايدىسى بار.
يوللاش ۋاقتى: Jul-01-2022