-
قورساقسىز ئىلۇتىكى U3073a
ئالما ماركىسى باشلانغۇچ تاشلاندۇقلار ھەددىدىن زىيادە تەڭشەش ۋە ئەڭ تۆۋەن تەڭشەش لايىھىسىنى قوللاندۇرىدۇ. مەشىق جەريانىدا ئۆزگىچە لايىھەلەنگەن ئورۇندۇق تاختىسىنى داۋاملىق قوللايدۇ ۋە قوغدايدۇ. رولچىلار ھەرىكەت ئۈچۈن ئۈنۈملۈك ياستۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ. تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ئېغىرلىقى تۆۋەن باشلىنىشنىڭ سىغىمى ۋە بىخەتەر ئېلىپ بېرىلىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
-
قورساق ۋە ئارقا كېڭەيتىش U3088a
ئالما ReGENAL / ئارقا كېڭەيمىچىسى ماشىنىنى ماشىنىدىن قالماي تۇرۇپ ئىككى مەم-خەلسە قىلىشقا يول قويغان قوش ئىقتىدارلىق فىرانسىس. ھەر ئىككى چېنىقىش راھەت تاختاينى راھەتلەندۈرىدۇ. ئاسانلاش تەڭشەشنى تەڭشەش ئارقا كېڭەيتىلمىسى ۋە قورساق كېڭەيتىلگەن ئۈچۈن بىرنى كېڭەيتىش ئورنى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
-
Abumdort elf1a
ئالما يۈرۈشلۈك سوممىسى Hipugrat تىزىمغا ئالەم كېچىسى مۇسكۇرسىنى نىشانلايدۇ, سىيرىلغۇچ دەپ ئۇچرايدۇ. ئورۇقلاش ماشىنىسىنىڭ قالقىنىنى قوغداش جەريانىدا مەخپىيەتلىكنى ساقلاڭ. كۆپۈكنى قوغداش تاختىسى ياخشى قوغداش ۋە ياستۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ. راھەت چېنىقىش مۇساپىسى سىياسەتچىلەرنىڭ كۈچىنىڭ كۈچىگە ئەھمىيەت بېرىدۇ.
-
خۇمار قىلغۇچى U30222لا
ئالما يۈرۈشلۈكى Idviskor توك قاچىلاش مۇنارىغا ئاساسەن چېنىقىش تىزىملىكىنى بىلدۈرىدۇ. كۆپۈكنى قوغداش تاختىسى ياخشى قوغداش ۋە ياستۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ. راھەت چېنىقىش مۇساپىسى خان جەمەتى مۇسكۇلىنىڭ كۈچىنىڭ كۈچىگە ئەھمىيەت بېرىدۇ.
-
تۇتقۇچى U3022RA
ئالما يۈرۈشلۈك سوممىسى Hipugrat تىزىمغا ئالەم كېچىسى مۇسكۇرسىنى نىشانلايدۇ, سىيرىلغۇچ دەپ ئۇچرايدۇ. ئورۇق قاچىدا مەخپىيەتلىكنى قوغداش ئۈچۈن ھەق تۆلىگۈچىنىڭ ئالدى ئۈستىنى ياخشى كۆرىدۇ, ماھىيەتچىلەر تېخىمۇ ياخشى تەربىيىلەش ئىقتىدارىنى قولغا كەلتۈرىدۇ. كۆپۈكنى قوغداش تاختىسى ياخشى قوغداش ۋە ياستۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ. راھەت چېنىقىش مۇساپىسى سىياسەتچىلەرنىڭ كۈچىنىڭ كۈچىگە ئەھمىيەت بېرىدۇ.
-
تۇتقۇن قىلغۇچى ۋە خۇمار ئۇ 3021A
ئالما يۈرۈشلۈكلىرى تۇتقۇچى ۋە خرۇستېرنىڭ ئىچكى ۋە تاشقى يوپۇق ئۈچۈن ئاسان تەڭشەش ئورنى بار. قوش پۇتلۇق مىخلارنىڭ كەڭ دائىرىسىنى سىغدۇرالايدۇ. كونىراپ كەتكەن تاختايلار ياخشىلانغان ئىقتىدار ۋە تەسەللى بېرىش ئۈچۈن بۇلۇتلۇق بولۇپ, چېنىقىش زاۋۇتىنىڭ مۇسكۇل كۈچىگە ئەھمىيەت بېرىشى ئۈچۈن ئاسانلاشتۇرىدۇ.
-
Rembuctor E3022A
ئالما يۈرۈشلۈكى Idviskor توك قاچىلاش مۇنارىغا ئاساسەن چېنىقىش تىزىملىكىنى بىلدۈرىدۇ. كۆپۈكنى قوغداش تاختىسى ياخشى قوغداش ۋە ياستۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ. راھەت چېنىقىش مۇساپىسى خان جەمەتى مۇسكۇلىنىڭ كۈچىنىڭ كۈچىگە ئەھمىيەت بېرىدۇ.
-
ئارقا كېڭەيتىش U3031A
ئالما يۈرۈشلۈك كېڭەيتىلمىسىدە ئارقا كېڭەيتىشچان ئارقا رول ئويغانلىق ئارقا روللار بىلەن ئېلىپ يۈرۈشكە رۇخسەت قىلىنغان, چېنىقىشقا رۇخسەت قىلىنغان ھەرىكەت دائىشنى تاللىشىغا يول قويدى. كېڭەيتىلگەن بەل ھەۋەسكارىلار پۈتۈن ھەرىكەت دائىرىسىدە راھەت ۋە ئېسىل قوللاش بىلەن تەمىنلەيدۇ. پۈتكۈل ئۈسكۈنىدە يەنە ئالمىنىڭ يۈرۈشلۈك, ئاددىي پرىنسىپ, مۇنەۋۋەر تەنتەربىيە تەجرىبىسى.
-
Biceps curl u3030A
ئالما يۈرۈشلۈك نىسبىتى Bualps نىڭ ئىلمىي بۈگۈزى بار, راھەت, بۇ ئوخشىمىغان ئىشلەتكۈچىلەرگە ماسلىشالايدۇ. يەككە نەشپۈت تەڭشىگىلى بولىدىغان چاتاق ئىشلەتكۈچى ئابونتلارنىڭ توغرا ھەرىكەت ئورنىنى تېپىشىغا كاپالەتلىك قىلالمايلالا قالماي, ئەڭ ياخشى راھەتكە كاپالەتلىك قىلالايدۇ. BICEPS نىڭ ئۈنۈملۈك غىدىقلاش مەشىقىنى تېخىمۇ مۇكەممەل قىلالايدۇ.
-
كامېر بەيگىسى ۋە triceps U3087a
ئالمىنىڭ يۈرۈشلۈك كامېر كاۋىپى Bicepsps biceps / TripeSS بىرلەشتۈرۈلگەن ماي قاچىلاشنى ئىشلىتىدۇ, بۇ بىر ماشىنىدا ئىككى خىل چېنىنىشنى ئورۇنلاشتۇرالايدۇ. يەككە نەشپۈت تەڭشىگىلى بولىدىغان چاتاق ئىشلەتكۈچى ئابونتلارنىڭ توغرا ھەرىكەت ئورنىنى تېپىشىغا كاپالەتلىك قىلالمايلالا قالماي, ئەڭ ياخشى راھەتكە كاپالەتلىك قىلالايدۇ. توغرا چېنىقىش ئەسەرلىرى ۋە كۈچ-قۇۋۋىتى چېنىقىشنى تېخىمۇ ياخشى قىلالايدۇ.
-
كۆكرەك ۋە مۈرىسى U3084a نى بېسىڭ
ئالما يۈرۈشلەت كۆكرەك مۈرىسى بۇ ئۈچ ماشىنىنىڭ ئىقتىدارلىرىنىڭ بىرسىنى بىر تەرەپ قىلىشنى ئېتىدىغانلىقىنى ھېس قىلدى. بۇ ماشىنىغا, ئىشلەتكۈچى ئورۇندۇقنى باسما ۋە ئورۇندۇقنى تەڭشىيەلەيدۇ, يۇقىرىقىچە يانتۇ باسما ۋە مۈرىنى بېسىڭ. ئورۇن بەلگىلەشتىكى ئوڭ تەرەپتىكى بىر تەرەپنى كۆپ ئورۇنغا تىزىلغان بولۇپ, ئورۇننىڭ ئاددىي تەڭشەش بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ, ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ئوخشىمىغان مەشىق ئۈچۈن ئاسان ئولتۇرۇشىغا يول قويۇشى.
-
Glute isolatator u3024a
Apple يۈرۈشلۈك پارقىراقلىقى يەر شەكلىدىكى پاراتلىغۇچى ئاساس قىلىنغان يەر تەۋرەش بولۇپ, بەلۋاغ ۋە ئۇنىڭ پۇتىنىڭ مۇسكۇلىلىرىنى تەربىيىلەش قاتارلىقلارنى نىشان قىلىدۇ. تىرناق تاختىلىرى, تەڭشىگىلى بولىدىغان كۆكرەك ۋە بىر تەرەپچىلەر ئوخشىمىغان ئىشلەتكۈچىلەر ئۈچۈن مۇقىم قوللىدى. مۇقىم يەر ئىشلىتىشنىڭ ئورنىغا, تاختاينىڭ ئورنىغا ئۈسكۈنىنىڭ مۇقىملىقىنى ئاشۇرۇۋاتقاندا ئۈسكۈنىنىڭ مۇقىملىقىنى ئاشۇرىدۇ, چېنىقىش ئۇسۇلىدىن بەھرىمەن بولىدۇ, ھىفتنى كېڭەيتىشكە پايدىلىق.
