-
ئولتۇرۇپ dip u3026a
ئالما يۈرۈشلۈك تىياتىرلىرى Tribers ۋە PECBORL مۇسكۇلى گۇرۇپپىسى ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. بۇ ئۈسكۈنىلەرنى تەربىيىلەش بىخەتەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلغاندا, ئۇ پاراللېل بالدنىڭ ھەرىكەت يولىنىڭ ھەرىكەت يولىنىڭ ھەرىكەت يولىنىڭ ھەرىكىتىنى قوللايدۇ ھەمدە توغرا مەشىقلەرنى قوللايدۇ. ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ماس كېلىدىغان مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى تېخىمۇ ياخشى مەشىققە ياردەملىشىڭ.
-
ئولتۇرۇپ پۇتى UTL U3023A
ئالمىنى يۈرۈشلۈك ئولتۇراقلاشقان ئولتۇرۇپ ئورۇندۇقنىڭ تەڭشىگىلى بولىدىغان موزاي ۋە يوتقان تاختىسى بىلەن لايىھەلەنگەن. كەڭلىك ياستۇق ياستۇقلار ئۈچۈن چېنىقىشقا ماس كېلىدىغان چېنىقىشنى توغرا ماسلاشتۇرۇشقا سەل مايىل, خېرىدارلارنىڭ توغرا چېنىقىش پاسونى ۋە تېخىمۇ يۇقىرى راھەتلىكىدىن پايدىلىنىپ.
-
Torkep flice ult u3027a
ئالما تالاسلىرىنى تەكشى قىلدى ۋە توپداش ئارقىلىق قەبرىتكۈچى تەرەپ ئارقىلىق ئىشارەت قىلىنغان قاتىللىقنىڭ قوللىرى توغرا تەربىيىلەش ئورنىدا مۇقىملاشتۇرۇشقا كاپالەتلىك قىلدى, شۇنداق بولغاندا ئۇلار ئۈچەينى كېسەللىكىنىڭ ئۈنۈمى ۋە راھەت بىلەن بىللە بولىدۇ. ئۈسكۈنىلەرنىڭ قۇرۇلما لايىھىلەش ۋە تەربىيىلەش ئۈنۈمىنى ئويلاشقاندا, ئاددىي ۋە قوللايدۇ.
-
مۈرىسى U3006A نى بېسىڭ
ئالما يۈرۈشلۈك مۈرىسى مۈرىنى بېسىپ, ئوخشىمىغان چوڭلۇقتىكى ئىشلەتكۈچىلەرنى ماسلاشتۇرغاندا TORSO نى تېخىمۇ ياخشى ھەل قىلىش ئۈچۈن TORSO نى تېخىمۇ ياخشى ھەل قىلىش. مۈرىنى تەقلىد قىلىش مۈرىسى مۈرىنىڭ بىئېرېئولوگىيەسىنى ھېس قىلىش. بۇ ئۈسكۈنىگە يەنە ئوخشىمىغان ئورۇنغا راھەت بىر قول سەپلەنگەن بولۇپ, جىنس توپچىلار ۋە ھەر خىل مەشىقلەرنىڭ راھەتلىكىنى ئاشۇرىدۇ.
-
Triceps كېڭەيتىش U3028a
Apper يۈرۈشلۈكلىرى كېڭەيتىلمىسى كېڭەيتىشچانلىقى Talgics كېڭەيتىشىنى تەكىتلەش ئۈچۈن كلاسسىك لايىھىلەشنى قوللىنىدۇ. ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ خاتىرجەم ۋە ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكىنى, ئىشقا ئورۇنلاشتۇرۇشقا شارائىت ھازىرلاپ, ئورۇندۇق تەڭشەش ۋە يانتۇ قول تاختىسى ئورۇندۇقتا ياخشى رول ئوينايدۇ.
-
تىك تۇرۇڭ U3008A
ئالمىنىڭ يۈرۈشلۈكى تىك ئېرىپ, ئىشلەتكۈچىنىڭ مەشىق دەرىجىسىنى راھەت ۋە مەشىقلەندۈرىدۇ. ھوقۇققا رىئايە قىلغان پىيادىلەر يولىنىڭ لايىھىسى ئەنئەنىۋى قولايلىق بارلىق كەينى يوللىرىنىڭ ئورنىنى ئالغان ئارقا ئايلىقى, بۇ ئوخشىمىغان خېرىدارلارنىڭ توپ مەيدانىغا ئاساسەن تەربىيىلەش ئورنىنى ئېلان قىلىپ, بۇففېرنىڭ ئاخىرلاشقانلىقى.
-
تىك قۇر U3034a
ئالمىنىڭ تىك قۇرتىك قۇر ئېكرانىنىڭ تەڭشىگىلى بولىدىغان كۆكرەك تاختىسى ۋە ئورۇندۇق ئېگىزلىكى ۋە ئوخشىمىغان ئابونتلارنىڭ چوڭلۇقىغا ئاساسەن باشلىنىش ئورنى بىلەن تەمىنلەيدۇ. بىر تەرەپ قىلغۇچنىڭ L شەكىللىك لايىھىسى ئابونتلار ئابونتلارنىڭ ھەر ئىككىسىنى كەڭ ۋە تار بولۇشى مۇمكىن, مۇناسىپ مۇسكۇل گۇرۇپپىسىنى تېخىمۇ ياخشى قوزغىتىش كېرەك.
-
قورساق ئالولا U3073D-K.
بىرىكمە يۈرۈشلۈك (كاۋاك) قورساق ئاجايىپ ئاجايىپ ئاشىق-مەشۇقلارنى ھەددىدىن زىيادە تەڭشەش ۋە ئەڭ تۆۋەن ئېكرانلىق لايىھە قوللىنىدۇ. مەشىق جەريانىدا ئۆزگىچە لايىھەلەنگەن ئورۇندۇق تاختىسىنى داۋاملىق قوللايدۇ ۋە قوغدايدۇ. رولچىلار ھەرىكەت ئۈچۈن ئۈنۈملۈك ياستۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ. تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ئېغىرلىقى تۆۋەن باشلىنىشنىڭ سىغىمى ۋە بىخەتەر ئېلىپ بېرىلىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
-
قورساق ۋە ئارقا كېڭەيتىش U3088d-k
پۇرداي يۈرۈشلۈكلىرى (ئوكۇل) قورساق بوغۇلۇش / ئارقا كېڭەيتىش ئابونتلارنىڭ ماشىنىدىن ئايرىلىمەسلىكى رۇخسەت قىلىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن قوش ئىقتىدارلىق فىغۇموت. ھەر ئىككى چېنىقىش راھەت تاختاينى راھەتلەندۈرىدۇ. ئاسانلاش تەڭشەشنى تەڭشەش ئارقا كېڭەيتىلمىسى ۋە قورساق كېڭەيتىلگەن ئۈچۈن بىرنى كېڭەيتىش ئورنى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
-
تۇتقۇچى ۋە خۇمار ئۇ 3021d-k
بىرىكمە يۈرۈشلۈك (كاۋاك) ياكى خۇمار ۋە ئىمزا قويغۇچىنىڭ ئىچكى ۋە تاشقى چىشلىق ئىشارەت قىلىش ئورنى. قوش پۇتلۇق مىخلارنىڭ كەڭ دائىرىسىنى سىغدۇرالايدۇ. كونىراپ كەتكەن تاختايلار ياخشىلانغان ئىقتىدار ۋە تەسەللى بېرىش ئۈچۈن بۇلۇتلۇق بولۇپ, چېنىقىش زاۋۇتىنىڭ مۇسكۇل كۈچىگە ئەھمىيەت بېرىشى ئۈچۈن ئاسانلاشتۇرىدۇ.
-
ئارقا كېڭەيتىش U3031d-k
پۇل تېپىشتۇرۇشلىرى (كاۋاك) ئارقا كېڭەيتىلمىسى تەڭشىگىلى بولىدىغان ئارقا روللار بىلەن ئېلىپ يۈرۈش لايىھىسى بار, چېنىقىشقا رۇخسەت قىلىنغان ھەرىكەتچان ھەرىكەت دائىرىسىنى ئەركىن تاللاشقا يول قويىدۇ. كېڭەيتىلگەن بەل ھەۋەسكارىلار پۈتۈن ھەرىكەت دائىرىسىدە راھەت ۋە ئېسىل قوللاش بىلەن تەمىنلەيدۇ. پۈتۈن ئۈسكۈنىمۇ شىئېللىك يۈرۈشلۈك (كاۋاك), ئاددىي پىششىقلاپ ئىشلەش پرىنسىپىغا ۋارىسلىق قىلىدۇ (كاۋوم) پرىنسىپى, ئېسىل تەنتەربىيە تەجرىبىسى.
-
Biceps curl u30d-k
ھەدىش يۈرۈشلۈكى (كاۋاك) Biceps برۇلنىڭ ئىلمىي بۈگۈزى بار ئىلمىي بۈگۈزى بار, راھەت, بۇ ئوخشىمىغان ئىشلەتكۈچىلەرگە ماسلىشالايدۇ. يەككە نەشپۈت تەڭشىگىلى بولىدىغان چاتاق ئىشلەتكۈچى ئابونتلارنىڭ توغرا ھەرىكەت ئورنىنى تېپىشىغا كاپالەتلىك قىلالمايلالا قالماي, ئەڭ ياخشى راھەتكە كاپالەتلىك قىلالايدۇ. BICEPS نىڭ ئۈنۈملۈك غىدىقلاش مەشىقىنى تېخىمۇ مۇكەممەل قىلالايدۇ.
