-
Pectoral ماشىنىسى e4004a
ئۇسلۇب يۈرۈشلۈك راي سىناش ماشىنىسى تۆۋەنكى مۇسكۇلنىڭ تەسىرىنى ئۈنۈملۈك قوزغىتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. مېخانىكىلىق قۇرۇلمىدىمۇ, مۇستەقىل ھەرىكەت قوراللىرى مەشىق مۇساپىسىنى ئوڭۇشلۇق قىلدى, ئۇلارنىڭ تۈزۈلۈش لايىھىسى ئابونتلارنىڭ ئەڭ ياخشى ھەرىكەت دائىرىسىگە ئېرىشىشى بولىدۇ.
-
PRENE PRIN BRILL U3001b
پۇتى بۇرمىلاش Prode نى قوزغىتىپ, ئىشلىتىش تەجرىبىسىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. ئۆز-ئارا ماسلاشتۇرۇلغان تىرناق تاختىلىرى ۋە تۇتاشتۇرۇش ئابونتلار بىلەن ماسلىشىشقا ياردەم بېرىدۇ, پاچاق رول ئوينىمىلىرىنى ئوخشىمىغان پۇتىنىڭ ئۇزۇنلۇقىغا ئاساسەن تەڭشىگىلى بولىدۇ ھەمدە مۇقىم ۋە ئەڭ ياخشى قارشىلىققا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
-
Porldolwn u3035b
«ئۇسلۇب يۈرۈشلۈك ئېلىپ باردى» دېموكوۋىل ئالاھىدىلىكى بولۇپ, ھەرىكەتنىڭ تېخىمۇ تەبىئىي ۋە يۇمشىتىلغان ئۇسۇل بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇلۇڭلۇق ئورۇندۇق ۋە غالتەكلىك پارچىلىرى مەدھىيە بەرگۈچىلەرنىڭ ھاكىمىيەت يۈرگۈزۈش ۋە ئېغىرلىقتىكى قائىدىگە خىلاپلىق قىلىپ, ھەر خىل چوڭلۇقتىكى ھەرىكەتلەرنى توغرا يولغا قويىدۇ.
-
ئايلانما TORSO U3018B
بۇ ئۇسلۇب يۈرۈشلۈك ئەتراپىدىكى تايوكوس, يادرولۇق ۋە قايتىش مۇسكۇلى كۈچەيگەن كۈچلۈك ئۇسۇل بىلەن تەمىنلەيدىغان كۈچلۈك ۋە راھەتلەر. تىزنىڭ لايىھىسى قوللىنىلىدۇ, بۇ يانپاشنىڭ بېسىمىنى ئىمكانقەدەر تۆۋەنگە چۈشۈرگەندە يانپاش ئەۋزەللىكىنى سوقا چاڭلاشتۇرالايدۇ. ئۆزگىچە لايىھەلەنگەن تىز پاچاقلىرى ۋە كۆپ ۋاقىت ئىچىدە ئىشلىتىشنىڭ مۇقىملىقى ۋە راھەتلىكىنى قوغداشنى كاپالەتلەندۈرۈشكە كاپالەتلىك قىلىشى ۋە قوغداش بىلەن تەمىنلىشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.
-
ئولتۇرۇش dip u3026b
ئۇسلۇب يۈرۈشلۈك تىياتىرلار تىكىلگەن چىلاش ماشىنىسى Trights ۋە تومۇر مۇسكۇلى توپى ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. بۇ ئۈسكۈنىلەرنى تەربىيىلەش بىخەتەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلغاندا, ئۇ پاراللېل بالدنىڭ ھەرىكەت يولىنىڭ ھەرىكەت يولىنىڭ ھەرىكەت يولىنىڭ ھەرىكىتىنى قوللايدۇ ھەمدە توغرا مەشىقلەرنى قوللايدۇ. ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ماس كېلىدىغان مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى تېخىمۇ ياخشى مەشىققە ياردەملىشىڭ.
-
ئولتۇرۇپ پۇتى بۈدرە U3023B
ئۇسلۇب يۈرۈشلۈك يۈرۈشلۈك ئولتۇراقلاشقان پۇتى بۆرىسى تەڭشىگىلى بولىدىغان موزاي ۋە يوتقان تاختاي بىلەن لايىھەلەنگەن. كەڭلىك ياستۇق ياستۇقلار ئۈچۈن چېنىقىشقا ماس كېلىدىغان چېنىقىشنى توغرا ماسلاشتۇرۇشقا سەل مايىل, خېرىدارلارنىڭ توغرا چېنىقىش پاسونى ۋە تېخىمۇ يۇقىرى راھەتلىكىدىن پايدىلىنىپ.
-
Torkep flice ult u3027b
ئۇسلۇب تەڭشەش ۋە ئورۇنلاشتۇرۇش ۋە بىر توپلاش ئۈستى تاختىسىنى ئورۇندىدى, ئىشخاپەتنىڭ قولىنى توغرا تەربىيىلەش ئورنىدا مۇقىملاشتۇرۇشقا كاپالەتلىك قىلدى, شۇنداق بولغاندا ئۇلار ئۇلارنىڭ ئۈچەينى ئەڭ ياخشى ئۈنۈم ۋە تەسەللى بىلەن ئىشلىتەلەيدۇ. ئۈسكۈنىلەرنىڭ قۇرۇلما لايىھىلەش ۋە تەربىيىلەش ئۈنۈمىنى ئويلاشقاندا, ئاددىي ۋە قوللايدۇ.
-
مۈرىسى U3006B نى بېسىڭ
ئۇسلۇب يۈرۈشلۈك مۈرىسى مۈرىنى بېسىپ, تەڭشىگىلى بولىدىغان ئورۇندۇقنى تەڭشەش ئارقىلىق قوش يۆنىلىشلىك ئورۇندۇقنى تېخىمۇ ياخشى كۆرۈش ئۈچۈن قوشۇمچە ئورۇندۇقنى تېخىمۇ ياخشى ھەل قىلىش. مۈرىنى تەقلىد قىلىش مۈرىسى مۈرىنىڭ بىئېرېئولوگىيەسىنى ھېس قىلىش. بۇ ئۈسكۈنىگە يەنە ئوخشىمىغان ئورۇنغا راھەت بىر قول سەپلەنگەن بولۇپ, جىنس توپچىلار ۋە ھەر خىل مەشىقلەرنىڭ راھەتلىكىنى ئاشۇرىدۇ.
-
Triceps كېڭەيتىش U3028B
بۇ يۈرۈشلۈك يۈرۈشلۈك Triesps كېڭەيسپورتى Talkices كېڭەيتىشنىڭ بىئولوگىيىلىك لايىھىسىنى تەكىتلەش ئۈچۈن كلاسسىك لايىھىلەشنى قوللىنىدۇ. ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ خاتىرجەم ۋە ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكىنى, ئىشقا ئورۇنلاشتۇرۇشقا شارائىت ھازىرلاپ, ئورۇندۇق تەڭشەش ۋە يانتۇ قول تاختىسى ئورۇندۇقتا ياخشى رول ئوينايدۇ.
-
تىك تۇرۇڭ U3008B
ئۇسلۇب يۈرۈشلۈك تىك ئېكران ئۈستۈنكى بەدەن مۇسكۇلى گۇرۇپپىلىرىنى تەربىيىلەش ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى. تەڭشىگىلى بولىدىغان ئارقا تاختاي ئەۋرىشكە ۋە ئىقتىدارنى تەڭپۇڭلاشتۇردى. بۆلۈش باسقۇچلۇق تىپ لايىھىسى لايىھىلەش لايىھىلەشلەر بىرلەشتۈرۈش باشقۇرۇشنى يول قويىدۇ. ھەرىكەت قولنىڭ تۆۋەن تۈۋىلىكى ھەرىكەتنىڭ ھەرىكەت يولى ۋە ئاسان كىرىش ئېغىزىغا, بۇ ئورۇننىڭ ئوڭۇشلۇق يولى ۋە چىقىش يولىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
-
تىك قۇر U3034b
بۇ يۈرۈشلۈك يۈرۈشلۈك Plategal قۇر قۇرنىڭ تەڭشىگىلى بولىدىغان كۆكرەك تاختىسى ۋە ئورۇندۇق ئېگىزلىكى ۋە ئوخشىمىغان ئابونتلارنىڭ چوڭلۇقىغا ئاساسەن باشلىنىش ئورنى بار. بىر تەرەپ قىلغۇچنىڭ L شەكىللىك لايىھىسى ئابونتلار ئابونتلارنىڭ ھەر ئىككىسىنى كەڭ ۋە تار بولۇشى مۇمكىن, مۇناسىپ مۇسكۇل گۇرۇپپىسىنى تېخىمۇ ياخشى قوزغىتىش كېرەك.
-
قورساق ساۋاتور H3073
Galaxy Serial ئىچىدىكى قورالىم يىراقتىكى بايلىقلار ھەددىدىن زىيادە تەڭشەش ۋە ئەڭ تۆۋەن لايىھە قوللىنىدۇ. مەشىق جەريانىدا ئۆزگىچە لايىھەلەنگەن ئورۇندۇق تاختىسىنى داۋاملىق قوللايدۇ ۋە قوغدايدۇ. رولچىلار ھەرىكەت ئۈچۈن ئۈنۈملۈك ياستۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ. تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ئېغىرلىقى تۆۋەن باشلىنىشنىڭ سىغىمى ۋە بىخەتەر ئېلىپ بېرىلىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
