تاشقى پىلانېت ئادەملىرى يۈرۈشلۈكى Lat Pulldown بۇ تۈردىكى ئالاھىدە لايىھىلەش ئۇسلۇبىغا ئەگىشىدۇ ، ئۈسكۈنىدىكى تومۇر ئورنى ئىشلەتكۈچىنىڭ بېشىنىڭ ئالدىدا ئوڭۇشلۇق يۆتكىلىشىگە شارائىت ھازىرلايدۇ. تېخىمۇ ياخشى قوللاش ۋە راھەتلىنىش ئۈچۈن ئورۇندۇق ۋە تەڭشىگىلى بولىدىغان يوتا ئېرگونولوگىيەلىك ئەلالاشتۇرۇلغان.