تىك تۇرۇڭ U3008B
ئىقتىدارلىرى
U3008B-ئۇسلۇب Seribeتىك بېسىش ئۈستۈنكى بەدەن مۇسكۇلى گۇرۇپپىسىنى تەربىيىلەش بەك ياخشى. تەڭشىگىلى بولىدىغان ئارقا تاختاي ئەۋرىشكە ۋە ئىقتىدارنى تەڭپۇڭلاشتۇردى. بۆلۈش باسقۇچلۇق تىپ لايىھىسى لايىھىلەش لايىھىلەشلەر بىرلەشتۈرۈش باشقۇرۇشنى يول قويىدۇ.
بۆلۈش تىپىدىكى ھەرىكەت لايىھىسى
●ئەمەلىي مەشىقتە, دائىم بەدەننىڭ كۈچلۈكلۈكىدىن كۈچ-قۇچىراپ, مەشىق ئاخىرلاشقان دەپ قارايدۇ. بۇ لايىھە قولدا ئىقتىدارنى ئاجىز تەرەپ مەشىتىنى كۈچەيتىپ, تەربىيىلەش پىلانى تېخىمۇ كۆپ جانلىق ۋە ئۈنۈملۈك قىلىدۇ.
ئۈنۈملۈك تەربىيىلەش
●ئالدى بىلەن يىغىلىش ھەرىكىتى ياخشىراق مۇسكۇللىرىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى قوزغىتىپ, باشلىغۇچى ياكى تەجرىبىلىك چېنىقىش بولسۇن, سىز بۇ ماشىنىدىن تولۇق كۆكرەك مەشىقىگە ئېرىشەلەيسىز.
پايدىلىق يېتەكچىلىك
●قۇلايلىق ھالدا ئوقۇتۇش پىلاكاتقا جايلاشقان, ھەرىكەت ئورنى, ھەرىكەت ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئورنى ۋە مۇسكۇلىغا قەدەم قويدى.
بارغان پىشىپ يېتىلگەن سانائەت بىر تەرەپ قىلىش ماھارىتى بىلەن, يان ياپقۇچنىڭ لايىھىلىنىشىدە, يانتۇلۇق قىلىڭشەكىلسىز مەدەنىيەت مىراسلىرى - توقۇمىچىلىق, Dhzئەنئەنىۋىنى بىرلەشتۈرۈشكە باشلىدىجۇڭگو ئېلېمېنتلىرىمەھسۇلاتلار بىلەن,ئۇسلۇب Seribeبۇنىڭدىن تۇغۇلغان. ئەلۋەتتە, ئوخشاش بىيومخېخ شىتاتى ۋە ئىشەنچلىك مەھسۇلات سۈپىتى يەنىلا مۇھىم. جۇڭگونىڭ ئۇسلۇبىنىڭ ئالاھىدىلىكىمۇ يۈرۈشلۈك ئىسمىنىڭ مەنبەسى.
