-
Які види фітнес-обладнання доступні?
У якому б тренажерному залі ви не зупинилися, ви знайдете безліч фітнес-обладнання, призначеного для імітації їзди на велосипеді, ходьби та бігу, катання на байдарках, веслування, катання на лижах і підйому по сходах. Незалежно від того, моторизований чи вже ні, розмір якого підходить для комерційного використання фітнес-центру чи легшого домашнього...Читати далі -
Хак-присідання або присідання зі штангою, який є «королем сили ніг»?
Хак-присідання – штанга тримається в руках відразу за ногами; Ця вправа вперше була відома як Хакке (каблук) у Німеччині. За словами європейського експерта з силових видів спорту та германіста Еммануеля Лежара, ця назва походить від оригінальної форми вправи, де...Читати далі -
Яка різниця між тренажером Сміта та вільними вагами під час присідань?
Висновок перший. Машини Сміта та вільні ваги мають свої переваги, і ті, хто займається спортом, повинні обирати відповідно до своїх навичок та цілей навчання. У цій статті як приклад використовується вправа присідання, давайте розглянемо дві основні відмінності...Читати далі -
Як працюють масажні пістолети і чи варто їх використовувати?
Масажний пістолет допоможе вам зняти стрес після тренування. Коли його головка коливається вперед-назад, масажний пістолет може швидко вибухнути фактори стресу на мускулатуру тіла. Він може бути зосереджений на конкретних проблемних точках. Задній фрикційний пістолет використовується перед екстремальними...Читати далі
