-
FIBO 2024 میں DHZ فٹنس: فٹنس کی دنیا میں شاندار کامیابی
پرائم لوکیشنز بزنس ڈے پر برانڈ پاور ڈائنامک نمائشوں کا ایک اسٹریٹجک شوکیس: صنعتی رابطوں کو مضبوط بنانا عوامی دن: فٹنس کے شوقینوں اور متاثر کن افراد کو شامل کرنا نتیجہ: ایک قدم آگے...مزید پڑھیں -
Recumbent vs Spin Bikes: صحت اور تندرستی کے لیے انڈور سائیکلنگ کے لیے ایک جامع گائیڈ
اسے نظر انداز کرنا آسان ہے، لیکن مرکزی رغبت یہ ہے: آپ قابل ذکر اضافی کوشش کیے بغیر کیلوریز کو ضائع ہوتے دیکھ سکتے ہیں، اور یہ ایک فتح ہے۔ ورزش کی بائک کی مختلف قسموں پر تشریف لانا زبردست ہو سکتا ہے۔ کیا آپ کی ترجیح Recumbent Bikes یا Spin B ہونی چاہیے...مزید پڑھیں -
DHZ Fitness نے FIBO 2023 میں ایک شاندار مظاہرہ کیا: کولون میں ایک یادگار واقعہ
دلکش داخلہ اسٹریٹجک برانڈنگ ایک پریمیئر نمائش کی جگہ FIBO نتیجہ پر واپسی COVID-19 وبائی بیماری کی وجہ سے ایک طویل وقفے کے بعد، FIBO 2023 آخرکار کولون میں شروع ہو گیا ہے ...مزید پڑھیں -
فنکشنل کمرشل جم کو ڈیزائن اور فرنشڈ کرنے کا طریقہ
3-D ماڈلنگ کو فروغ دینے سے تعاون اور اختراع کا استعمال ایک زبردست ماحول پیدا کرتا ہے قابل اعتماد اپیل کا نتیجہ فٹنس انڈسٹری ورزش کے وسیع اختیارات پیش کرتی ہے اور کمرشل جم مالکان کے لیے یہ اہم ہے کہ وہ اس کو پہچانیں...مزید پڑھیں -
کیا ورزش آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دیتی ہے؟
ورزش آپ کے مدافعتی نظام کو کیسے فروغ دیتی ہے؟ باقاعدگی کے ساتھ بہتر قوت مدافعت استثنیٰ کو بہتر بنانے کے لیے ورزش کی سب سے مؤثر قسم کون سی ہے؟ -- چہل قدمی -- HIIT ورزش -- طاقت کی تربیت آپ کے ساتھ زیادہ سے زیادہ...مزید پڑھیں -
7 فٹنس خرافات، دیکھیں کہ کیا آپ اس کے لیے گر جاتے ہیں؟
طویل ورزش زیادہ فائدہ مند ہو سکتی ہے کوئی درد نہیں، کوئی فائدہ نہیں پروٹین کی مقدار میں اضافہ اور چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی مقدار میں وزن اٹھانا آپ کو بھاری جگہ پر چربی جلانے کا باعث بنائے گا: صرف پیٹ کی چربی کو کم کریں؟ موٹاپا کم کرنے کا واحد طریقہ کارڈیو نہیں ہے جس کو حاصل کرنے کے لیے آپ کو ہر روز تربیت کرنی چاہیے...مزید پڑھیں -
ہفتہ وار فٹنس ٹریننگ پلان
• پیر: کارڈیو • منگل: نچلا جسم • بدھ: اوپری جسم اور کور • جمعرات: فعال آرام اور صحت یابی • جمعہ: نچلا جسم جس میں گلوٹس پر فوکس ہوتا ہے • ہفتہ: اوپری جسم • اتوار: آرام اور صحت یابی یہ 7 دن کی سائیکل ورزش ...مزید پڑھیں -
تمام 6 بڑے پٹھوں کے گروپوں کو تربیت دینے کا بہترین طریقہ
پٹھوں کے 6 اہم گروپ میجر مسکل گروپ #1: چیسٹ میجر مسلز گروپ #2: بیک میجر مسلز گروپ #3: آرمز میجر مسلز گروپ #4: کندھے میجر مسکل گروپ #5: ٹانگیں میجر مسکل گروپ #6: دی کلوز اے پٹھوں کا گروپ" exa ہے...مزید پڑھیں -
ایروبک اور اینیروبک ورزش کے درمیان فرق
ایروبک ورزش کیا ہے؟ ایروبک ایکسرسائز کی اقسام اینیروبک ایکسرسائز کیا ہے؟ اینیروبک ایکسرسائز کی اقسام ایروبک ایکسرسائز کے ہیلتھ فائدے انیروبک ایکسرسائز کے ہیلتھ فائدے ایروبک اور اینیروبک ایکسرسائز دونوں ہونی چاہئیں...مزید پڑھیں -
4 باقاعدہ ورزش کے فوائد
1. وزن کو کنٹرول کرنے کے لیے ورزش کریں 2. صحت کے حالات اور بیماریوں سے لڑیں 3. موڈ کو بہتر بنائیں 4. زندگی کا بہتر مزہ لیں ورزش پر سب سے نیچے کی لکیر ورزش اور جسمانی سرگرمی بہتر محسوس کرنے، صحت کو فروغ دینے اور تفریح کرنے کے بہترین طریقے ہیں۔ وہاں ایک...مزید پڑھیں -
کس قسم کے فٹنس آلات دستیاب ہیں؟
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ جس جم میں رکتے ہیں، آپ کو فٹنس آلات کی بہتات ملے گی جو سائیکلنگ، پیدل چلنے اور دوڑ، کیکنگ، روئنگ، اسکیئنگ اور سیڑھیاں چڑھنے کی نقل کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ چاہے موٹر چلائی گئی ہو یا اب نہیں، فٹنس سینٹر یا لائٹر ہوم کے تجارتی استعمال کے لیے سائز کا...مزید پڑھیں -
مناسب فٹنس کے ساتھ کیسے شروع کریں؟
مناسب فٹنس کے ساتھ کیسے شروع کیا جائے؟ مثالی طور پر، اگر آپ کو اپنی معیاری فٹنس اور صحت کو بڑھانے کی ضرورت ہے، تو آپ کو ہفتے میں تقریباً 5 دن ورزش کرنے کی ضرورت ہے، کنگ ہینکوک، ACSM-CPT، NEOU پر سویٹ 2 کامیاب ٹرینر، ایک ہیلتھ اسٹریمنگ سروس، H...مزید پڑھیں
