کس قسم کے فٹنس آلات دستیاب ہیں؟

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ جس جم میں رکتے ہیں، آپ کو فٹنس آلات کی بہتات ملے گی جو سائیکلنگ، پیدل چلنے اور دوڑ، کیکنگ، روئنگ، اسکیئنگ اور سیڑھیاں چڑھنے کی نقل کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ چاہے موٹر چلائی گئی ہو یا اب نہیں، فٹنس سینٹر کے کمرشل استعمال یا گھر کے ہلکے استعمال کے لیے سائز کی گئی ہو، وہ آلات درست کارڈیو ورزش پروگرام فراہم کرتے ہیں جو توانائی اور چربی کو جلاتے ہیں۔ مزید یہ کہ، آپ اپنی تمام تربیت گھر کے اندر بدلنے والے موسم کے بغیر کر سکتے ہیں۔

تو کس قسم کے فٹنس آلات دستیاب ہیں؟

قیمتیں چند سو ڈالر سے لے کر چند ہزار ڈالر تک ہوتی ہیں، اس بات پر منحصر ہے کہ آیا یہ آلہ خود برقی ہے یا قابل پروگرام ہے، اور آیا اس میں اضافی لوازمات ہیں، بشمول دل کی شرح کی پیمائش، کیلوری کی گنتی، ورزش کا وقت، اور بہت کچھ۔ . اگرچہ یہ اعداد و شمار صرف حوالہ کے لیے ہیں اور مکمل طور پر درست نہیں ہیں، پھر بھی وہ انہیں آپ کو مثبت تاثرات دینے سے نہیں روکتے، یہ بتاتے ہیں کہ آپ نے کتنا استعمال یا ورزش کی ہے۔ یہ اعداد و شمار خاص طور پر اس وقت اہم ہو جاتے ہیں جب آپ کے پاس اپنے ڈاکٹر سے ورزش کی پابندی کی کچھ سفارشات ہوں۔

درج ذیل کچھ مختلف قسم کے فٹنس آلات ہیں، بشمولکارڈیواورطاقت کی تربیت.