ایک مساج بندوق ورزش کے بعد آپ کو تناؤ کو دور کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ جب اس کا سر آگے پیچھے جھومتا ہے تو ، مساج بندوق جسم کے پٹھوں میں تناؤ کے عوامل کو تیزی سے اڑا سکتی ہے۔ اس کو مخصوص مسئلے کے نکات پر زیادہ توجہ دی جاسکتی ہے۔ ورزش سے پہلے پٹھوں کو گرم کرنے میں مدد کے لئے پچھلی رگڑ بندوق انتہائی ورزش سے پہلے استعمال کی جاتی ہے۔ اس سے پٹھوں کے دباؤ کو کم کرنے اور ان پریشان کن پٹھوں کو الگ کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو لگتا ہے کہ کسی خاص ورزش کے بعد انتظار کر رہے ہیں۔ مساج گن ، جو پٹھوں کے ٹشووں میں تناؤ کے تیز پھٹے ہوئے ، جھولی کے ساتھ حساسیت اور تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ جھاگ رولر کی طرح ، گوندنے سے گھر کے دوسرے اختیارات کے مقابلے میں اچھی طرح سے طے شدہ مسئلے والے علاقوں پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہے۔
کا اصولمساج گنکہا جاتا ہے ، جو پٹھوں پر تیزی سے دباؤ ڈال کر اثر حاصل کرتا ہے ، جو روایتی مساج کی طرح ہے۔
دو اسموں کے ساتھ زیادہ گہرائی:
پہلے کہتے ہیںگولگی کنڈرا آرگن
ایک درخت کی طرح حسی کا خاتمہ ایک تکلا جیسے جوڑنے والے ٹشو کیپسول میں بند ہے ، جو پٹھوں کے ساتھ کنڈرا کے سنگم کے قریب واقع ہے۔ یہ ہمارے کنڈرا میں ایک فورس ریسیپٹر ہے ، یہ ہمارے پٹھوں میں تبدیلیوں اور سنکچن کی ایک حد تک احساس کرتا ہے ، اور پھر خود کو بچانے کے لئے جاتا ہے ، اگر یہ ایک اہم پٹھوں میں تبدیلی کا احساس کرتا ہے ، تو کنڈرا کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے کے ل it ، یہ پٹھوں کو آرام کرنے کی ترجیح دے گا۔
لہذا ، جب ہم استعمال کرتے ہیںمساج گنپٹھوں کے حصے کو آرام کرنے کے ل when ، جب ہم گولگی کنڈرا کو جسمانی محرک دیتے ہیں تو ، یہ اس طریقہ کار کو چالو کرے گا۔ جب یہ کمپن محسوس ہوتا ہے تو ، خود کو آرام کرنے کے لئے پیریوسٹیئم سے آنسو بہا جاتا ہے۔
دوسرا کہا جاتا ہےفاسیکل چپکنے والی
جب ہم بھاری وزن پر اثر انداز ہو رہے ہیں ، کئی بار کسی ایک عمل کو دہرانا یا عمل طویل عرصے تک کوئی تبدیلی نہیں ہے ، تب ہمارا فاشیا پھنس سکتا ہے۔ فاسیا کیا ہے؟ سیدھے الفاظ میں ، جب ہم گوشت کاٹتے ہیں تو ہم دیکھتے ہیں۔ دبلی پتلی گوشت کے گرد لپٹی ایک پتلی ، سخت سے کٹ سفید فلم۔مساج گنفاشیا کی رہائی کے لئے بہت مددگار ہے۔
ایک اچھامساج گنباقاعدگی سے سپا مینجمنٹ کی عیش و عشرت کی ضرورت کے بغیر ، آپ کو اپنے گھر کے آرام سے اور انتہائی سازگار وقت پر ان فوائد کو حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔ اس سے میوفاسیکل گوندنے والے آلات جیسے جھاگ رولرس کے ساتھ تقابلی نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔ وہ لوگ جو گوندھے ہوئے رولر اناڑی یا ضرورت سے زیادہ دستی تعامل تلاش کرتے ہیں وہ مساج کو ہموار اور کمپیوٹرائزڈ انتظامات کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔مساج گنورزش کے سیٹوں کے مابین مختصر سیشنوں کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ آپ کے پٹھوں کو ہمیشہ فعال اور آرام دہ رہتا ہے۔
مساج گنچوٹ یا بیماری کی وجہ سے سڑنے والے پٹھوں کی بازیابی اور بازیابی کے لئے توانائی فراہم کرنے والے معیاری چوٹ کی مرمت کے اقدامات میں اضافہ کے طور پر کام کرتا ہے۔ پٹھوں اور فاسیا ٹشو کی سیدھ میں بہتری لانے سے زخمی علاقے کو مختصر وقت میں بہتر موافقت اور بازیابی حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔مساج گنبحالی کے وقت کو تیز کرنے اور پٹھوں کے دباؤ کو کم کرنے کے لئے متاثر کن ہے ، جو رن یا ورزش کے بعد خاص طور پر قیمتی ہے۔ جب ہنر مند بیک مساج کے علاج سے وابستہ ہوتے ہیں تو وہ ہمیں سب سے زیادہ فائدہ دیتے ہیں۔
وقت کے بعد: جولائی -01-2022