-
کس قسم کے فٹنس آلات دستیاب ہیں؟
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس جم کو روکتے ہیں ، آپ کو فٹنس آلات کی ایک بہتات مل جائے گی جو سائیکلنگ ، چلنے ، اور دوڑنے ، کیکنگ ، رننگ ، اسکیئنگ ، اور سیڑھی چڑھنے کی نقالی کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ چاہے موٹرائزڈ ہو یا اب نہیں ، فٹنس سنٹر کے تجارتی استعمال کے لئے سائز یا ہلکا گھر ...مزید پڑھیں -
ہیک اسکواٹ یا باربل اسکویٹ ، کون سا "ٹانگ کی طاقت کا بادشاہ" ہے؟
ہیک اسکویٹ - باربل پیروں کے بالکل پیچھے ہاتھ میں تھام لیا جاتا ہے۔ اس مشق کو پہلی بار جرمنی میں ہیک (ہیل) کے نام سے جانا جاتا تھا۔ یوروپی طاقت کے کھیلوں کے ماہر اور جرمنی کے ماہر ایمانوئل لیگ کے مطابق یہ نام اس مشق کی اصل شکل سے اخذ کیا گیا تھا جہاں ...مزید پڑھیں -
اسکواٹس پر اسمتھ مشین اور مفت وزن میں کیا فرق ہے؟
پہلے نتیجہ. اسمتھ مشینیں اور مفت وزن کے اپنے فوائد ہیں ، اور ورزش کرنے والوں کو اپنی تربیت کی مہارت اور تربیت کے مقاصد کے مطابق انتخاب کرنے کی ضرورت ہے۔ اس مضمون میں اسکواٹ مشق کو بطور مثال استعمال کیا گیا ہے ، آئیے دو اہم فرق کو دیکھیں ...مزید پڑھیں -
مساج بندوق کیسے کام کرتی ہے اور کیا یہ استعمال کرنے کے قابل ہے؟
ایک مساج بندوق ورزش کے بعد آپ کو تناؤ کو دور کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ جب اس کا سر آگے پیچھے جھومتا ہے تو ، مساج بندوق جسم کے پٹھوں میں تناؤ کے عوامل کو تیزی سے اڑا سکتی ہے۔ اس کو مخصوص مسئلے کے نکات پر زیادہ توجہ دی جاسکتی ہے۔ پچھلی رگڑ بندوق انتہائی ای سے پہلے استعمال کی جاتی ہے ...مزید پڑھیں
