-
DHZ FITNESS tại FIBO 2024: Thành công vang dội trong thế giới thể hình
Triển lãm chiến lược về sức mạnh thương hiệu Triển lãm năng động tại các địa điểm đắc địa Ngày làm việc: Củng cố kết nối ngành Ngày công cộng: Thu hút những người đam mê thể hình và những người có ảnh hưởng Kết luận: Một bước tiến ...Đọc thêm -
Xe đạp nằm và xe đạp quay: Hướng dẫn toàn diện về đạp xe trong nhà để đảm bảo sức khỏe và thể chất
Thật dễ dàng để bỏ qua, nhưng sức hấp dẫn trung tâm là thế này: Bạn có thể thấy lượng calo tiêu tan mà không cần nỗ lực thêm đáng kể và đó là một chiến thắng. Việc điều hướng nhiều loại xe đạp tập thể dục có thể khiến bạn choáng ngợp; sở thích của bạn là Xe đạp nằm nghiêng hay Xe đạp quay B...Đọc thêm -
DHZ Fitness gây chú ý tại FIBO 2023: Một sự kiện đáng nhớ ở Cologne
Lối vào bắt mắt Xây dựng thương hiệu chiến lược Không gian triển lãm hàng đầu Trở lại FIBO Kết luận Sau một thời gian dài gián đoạn do đại dịch COVID-19, FIBO 2023 cuối cùng đã khai mạc tại Cologne ...Đọc thêm -
Cách thiết kế và trang bị nội thất cho một phòng tập thể dục thương mại có chức năng
SỬ DỤNG MÔ HÌNH 3-D THÚC ĐẨY HỢP TÁC VÀ ĐỔI MỚI TẠO RA MỘT BẦU KHÍ TUYỆT VỜI ĐÁNG TIN CẬY KẾT LUẬN KHUYẾN CÁO Ngành thể dục cung cấp nhiều lựa chọn tập thể dục và điều quan trọng là các chủ phòng tập thể dục thương mại phải nhận ra...Đọc thêm -
Tập thể dục có tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn không?
Tập thể dục tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn như thế nào? Cải thiện khả năng miễn dịch một cách đều đặn Loại bài tập hiệu quả nhất để cải thiện khả năng miễn dịch là gì? -- Đi bộ -- Bài tập HIIT -- Rèn luyện sức mạnh Tối đa hóa sức mạnh của bạn...Đọc thêm -
7 lầm tưởng về thể dục, hãy xem liệu bạn có mắc phải nó không?
Tập luyện kéo dài có thể có lợi hơn Không đau, không tăng Tăng lượng protein và giảm lượng chất béo và lượng carb Nâng tạ sẽ khiến bạn béo lên tại chỗ Đốt cháy mỡ: Chỉ giảm mỡ bụng? Cardio không phải là cách duy nhất để giảm mỡ mà bạn phải tập luyện hàng ngày để đạt được...Đọc thêm -
Kế hoạch tập luyện thể hình hàng tuần
• Thứ hai: Cardio • Thứ ba: Thân dưới • Thứ tư: Thân trên và cơ trung tâm • Thứ năm: Nghỉ ngơi và phục hồi tích cực • Thứ sáu: Thân dưới tập trung vào cơ mông • Thứ bảy: Thân trên • Chủ nhật: Nghỉ ngơi và phục hồi Bài tập chu kỳ 7 ngày này ...Đọc thêm -
Cách tốt nhất để rèn luyện cả 6 nhóm cơ chính
6 nhóm cơ chính Nhóm cơ chính #1: Nhóm cơ chính ngực #2: Nhóm cơ chính lưng #3: Nhóm cơ chính cánh tay #4: Nhóm cơ chính vai #5: Nhóm cơ chính chân #6: Bắp chân A " nhóm cơ" là ...Đọc thêm -
Sự khác biệt giữa bài tập aerobic và kỵ khí
Tập thể dục nhịp điệu là gì? Các loại bài tập aerobic Bài tập kỵ khí là gì? Các loại bài tập kỵ khí Lợi ích sức khỏe của bài tập aerobic Lợi ích sức khỏe của bài tập kỵ khí Cả bài tập aerobic và kỵ khí đều nên...Đọc thêm -
4 lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên
1. Tập thể dục để kiểm soát cân nặng 2. Chống lại các tình trạng sức khỏe và bệnh tật 3. Cải thiện tâm trạng 4. Tận hưởng cuộc sống tốt hơn Điểm mấu chốt của việc tập thể dục Tập thể dục và hoạt động thể chất là những cách tuyệt vời để cảm thấy tốt hơn, tăng cường sức khỏe và vui vẻ. Có một...Đọc thêm -
Có những loại thiết bị tập thể dục nào?
Cho dù bạn dừng chân ở phòng tập thể dục nào, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều thiết bị thể dục được thiết kế để mô phỏng đạp xe, đi bộ và chạy, chèo thuyền kayak, chèo thuyền, trượt tuyết và leo cầu thang. Cho dù có động cơ hay bây giờ không còn nữa, có kích thước phù hợp cho mục đích thương mại của trung tâm thể dục hoặc thiết bị gia dụng nhẹ hơn...Đọc thêm -
Làm thế nào để bắt đầu với việc tập thể dục phù hợp？
Làm thế nào để bắt đầu với việc tập thể dục phù hợp? Lý tưởng nhất là nếu bạn cần cải thiện thể lực và sức khỏe tiêu chuẩn của mình, bạn nên đặt mục tiêu tập thể dục khoảng 5 ngày một tuần, King Hancock, ACSM-CPT, Sweat 2 Huấn luyện viên thành công trên NEOU, một dịch vụ truyền tải sức khỏe, nói với H...Đọc thêm
