Súng massage có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng sau khi tập luyện. Khi đầu lắc qua lắc lại, súng massage có thể nhanh chóng đẩy các tác nhân gây căng thẳng vào cơ bắp của cơ thể. Nó có thể tập trung cao độ vào các điểm vấn đề cụ thể. Súng ma sát lưng được sử dụng trước khi tập luyện cường độ cao giúp làm nóng cơ trước khi tập luyện. Nó có thể giúp giảm căng thẳng cơ và tách các cơ khó chịu dường như đang chờ đợi sau một buổi tập luyện cụ thể. Súng massage, có thể giúp giảm bớt sự nhạy cảm và căng thẳng bằng cách lắc lư, làm căng cơ nhanh chóng. Giống như con lăn xốp, việc nhào giúp tập trung vào các khu vực có vấn đề được xác định rõ ràng so với các lựa chọn khác tại nhà.
Nguyên tắc củaSúng mát xađược gọi là , đạt được hiệu quả bằng cách nhanh chóng tạo áp lực lên các cơ, giống như massage truyền thống.
Sâu hơn với hai danh từ:
Đầu tiên được gọi làCơ quan gân Golgi
Một đầu mút cảm giác giống như cái cây được bao bọc trong một bao mô liên kết giống như trục chính, nằm gần điểm nối của gân với cơ. Nó là một cơ quan tiếp nhận lực trong gân của chúng ta, nó cảm nhận được một mức độ thay đổi và co thắt của cơ, sau đó tự bảo vệ mình, nếu nó cảm nhận được sự thay đổi đáng kể của cơ thì để ngăn ngừa tổn thương cho gân, nó sẽ ưu tiên Thư giãn cơ bắp.
Vì vậy, khi chúng ta sử dụngsúng mát xaĐể thư giãn phần cơ, khi chúng ta kích thích vật lý vào gân Golgi sẽ kích hoạt cơ chế này. Khi cảm nhận được sự rung động, nó sẽ xé màng xương để tự giãn ra.
Thứ hai được gọi làChất kết dính Fascial
Khi chúng ta tác động lên tạ nặng, lặp lại một động tác nhiều lần hoặc động tác đó không thay đổi trong thời gian dài thì cơ của chúng ta có thể bị kẹt. Fascia là gì? Nói một cách đơn giản, đó là những gì chúng ta thấy khi cắt thịt. Một lớp màng trắng mỏng, khó cắt quấn quanh miếng thịt nạc. cácsúng mát xarất hữu ích cho việc giải phóng fascia.
tốtsúng mát xasẽ giúp bạn đạt được những lợi ích này một cách thoải mái ngay tại nhà và vào thời điểm thuận lợi nhất mà không cần đến sự quản lý spa thường xuyên. Nó có thể mang lại kết quả tương đương với các thiết bị nhào cân cơ như con lăn xốp. Những người thấy con lăn nhào vụng về hoặc tương tác bằng tay quá nhiều có thể sử dụng máy mát xa để có sự sắp xếp mượt mà và được vi tính hóa. cácSúng mát xacó thể được sử dụng trong các buổi tập ngắn giữa các hiệp tập để đảm bảo cơ bắp của bạn luôn hoạt động và thoải mái.
cácSúng mát xađóng vai trò như một sự tăng cường cho các biện pháp sửa chữa chấn thương tiêu chuẩn, cung cấp năng lượng cho việc phục hồi và phục hồi các cơ bị thối rữa do chấn thương hoặc bệnh tật. Cải thiện sự liên kết của cơ và mô cân giúp vùng bị thương thích ứng và phục hồi tốt hơn trong thời gian ngắn. cácSúng mát xarất ấn tượng trong việc tăng tốc thời gian phục hồi và giảm căng thẳng cơ bắp, điều này đặc biệt có giá trị sau khi chạy hoặc tập luyện. Chúng mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích nhất khi kết hợp với các phương pháp trị liệu mát-xa lưng lành nghề.
Thời gian đăng: Jul-01-2022