-
Những loại thiết bị thể dục có sẵn?
Bất kể bạn dừng lại ở phòng tập thể dục nào, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều thiết bị thể dục được thiết kế để mô phỏng việc đạp xe, đi bộ và chạy, chèo thuyền kayak, chèo thuyền, trượt tuyết và leo cầu thang. Cho dù cơ giới hóa hay bây giờ không còn, có kích thước để sử dụng thương mại trung tâm thể dục hoặc nhà nhẹ hơn ...Đọc thêm -
Hack Squat hoặc Barbell Squat, đó là Vua của Leg Sức mạnh?
Hack Squat - Barbell được giữ trong tay ngay sau chân; Bài tập này lần đầu tiên được gọi là Hacke (gót) ở Đức. Theo chuyên gia thể thao sức mạnh châu Âu và người Đức Emmanuel Legeard, tên này được bắt nguồn từ hình thức ban đầu của bài tập nơi ...Đọc thêm -
Sự khác biệt giữa máy Smith và trọng lượng miễn phí trên squats là gì?
Kết luận đầu tiên. Máy Smith và trọng lượng miễn phí có lợi thế riêng của họ, và người tập thể dục cần phải chọn theo trình độ kỹ năng đào tạo và mục đích đào tạo của riêng họ. Bài viết này sử dụng bài tập squat làm ví dụ, chúng ta hãy xem hai điểm khác biệt chính ...Đọc thêm -
Súng massage hoạt động như thế nào và liệu nó có đáng sử dụng không?
Một khẩu súng massage có thể giúp bạn giảm căng thẳng sau khi tập luyện. Khi đầu của nó vung qua lại, khẩu súng massage có thể nhanh chóng làm nổ các yếu tố căng thẳng vào cơ bắp của cơ thể. Nó có thể được tập trung cao độ vào các điểm vấn đề cụ thể. Súng ma sát phía sau được sử dụng trước khi cực kỳ E ...Đọc thêm
