אַבדאָמינאַל יסאָלאַטאָר E7073 אַ
פֿעיִקייטן
E7073 אַ- דיפּרעסטיזש פּראָ סעריעאַבדאָמינאַל יסאָלאַטאָר איז דיזיינד אין אַ קנילינג שטעלע. די אַוואַנסירטע ערגאָנאָמיק פּאַדס ניט בלויז הילף ניצערס האַלטן די ריכטיק טריינינג שטעלע, אָבער אויך ימפּרוווז די טריינינג דערפאַרונג פון די עקסערסייזערז. די יינציק שפּאַלטן-טיפּ באַוועגונג געווער פּלאַן פון דיפּרעסטיזש פּראָ סעריעאַלאַוז עקסערסייזיז צו פארשטארקן די טריינינג פון די שוואַך זייַט.
מולטי-שטעלע אַקסל סטראַפּס
●שטיצן עקסערסייזערז צו קלייַבן פאַרשידענע לענגז לענג, פלעקסיבלי קלייַבן לויט צו טריינינג דאַרף, אָן יבעריק אַדזשאַסטמאַנט.
די פּרעסטיזש פּלאַן
●די ינקליין קנילינג שטעלע מאכט די סטימיאַליישאַן פון די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז מער עפעקטיוו, און די קראַפט איז מער ריכטיק. אָפּטימיזעד פּלאַן פון ערגאַנאַמיק שוץ פּאַדס פֿאַר יעדער טייל ימפּרוווז די טריינינג דערפאַרונג.
שפּאַלטן-טיפּ באַוועגונג פּלאַן
●אין פאַקטיש טריינינג, עס אָפט אַקערז אַז די טריינינג איז טערמאַנייטיד רעכט צו דער אָנווער פון שטאַרקייט אויף איין זייַט פון דעם גוף. דער פּלאַן אַלאַוז די טריינער צו פארשטארקן די טריינינג פֿאַר די שוואַך זייַט, און מאַכן די טריינינג פּלאַן מער פלעקסאַבאַל און עפעקטיוו.
ווי די פלאַגשיפּ סעריע פוןדהז טויגיקייטשטאַרקייט טריינינג ויסריכטפּרעסטיזש פּראָ סעריעאַוואַנסירטע בייאָמעטשאַניקס, און ויסגעצייכנט אַריבערפירן פּלאַן מאַכן די טריינינג פון די באַניצער אַנפּרעסידענטיד באַניצער. אין טערמינען פון פּלאַן, די באַרדאַסדיק נוצן פון אַלומינום אַלויז בישליימעס ימפּרוווז די וויזשאַוואַל פּראַל און געווער, און די דהז איז ויסגעצייכנט פּראָדוקציע סקילז זענען לעבעדיק פּראָדוקציע סקילז זענען לעבעדיק פּראָדוקציע סקילז זענען לעבעדיק אָרגאַנייטיד.
