Abductor U3022 רט
פֿעיִקייטן
ו 3022 רט- דיטויסאַל סעריעאַבדוקטאָר טאַרגאַץ די לענד אַבדוקטאָר מאַסאַלז, מער אָפט ווי גלוטעס. די וואָג אָנלייגן די פראָנט פון די עקסערסייזער צו באַשיצן די פּריוואַטקייט בעשאַס נוצן, וואָס העלפֿן עקסערסייזערז דערגרייכן בעסער טריינינג פאָרשטעלונג. די פּאַד פון פּינע שוץ גיט גוט שוץ און קושאַנינג. אַ באַקוועם געניטונג פּראָצעס מאכט עס גרינגער פֿאַר די עקסערסייזער צו פאָקוס אויף די קראַפט פון די גלוטעס.
אַדזשאַסטאַבאַל אָנהייב שטעלע
●די אָנהייב שטעלע איז דיזיינד צו פּאַסיק אַלע עקסיסטיקס און קענען זיין אַדזשאַסטיד לייכט. דורך פאַרשידענע ריינינגז פון טריינינג פּאַטס, עקסערסייזערז קענען שטארקן די מוסקל שטאַרקייט פון אַ זיכער טייל פון דער ציל.
ביאָמעטשאַניקאַל פּלאַן
●די אַבדאָקטאָר אָפפערס אַ פֿיס שטיצן באַר און אַ ביסל ריפּליינד אַוועקזעצן צוריק פֿאַר סטייבאַלאַזיישאַן און טרייסט ווי עקסערסייזיז אַרבעט זייער אַבדאַקטאָר מאַסאַלז. כאַנדאַלז אויף יעדער זייַט פון די אַוועקזעצן לאָזן די באַניצער צו ווייַטער סטייבאַלייז די טאָרסאָ אָפּטיילונג, מאכן טריינינג מער עפעקטיוו.
וויסנשאפטלעכע טרייַעקטאָריע
●די באַוועגונג טרייַעקטאָריע ספּעשאַלי דיזיינד פֿאַר לענד אַבדוקטאָר מאַסאַלז קענען נישט בלויז יפעקטיוולי יפעקטיוולי סטימולירן די מוסקל גרופּע, אָבער אויך באַטראַכטן געווער און קווייאַטנאַס בעשאַס טריינינג.
דיטויסאַל סעריעשטאַרקייט טריינינג ויסריכט פון DHZ איז פאָוקיסט אויף ריכטיק בייאָמעטשאַניקס און מאַקסאַמייזינג פּרייַז עפעקטיוו פּראָדוקציע. די מיסיע פוןטויסאַל סעריעאיז צו צושטעלן די מערסט סייאַנטיפיקלי פאַרענדיקן טריינינג אין די לאָואַסט פּרייַז. עטלעכע פון די צווייענדיק פונקציאָנירן איןטויסאַל סעריעזענען אויך די האַרץ קאַמפּאָונאַנץ פון מאַלטי-סטיישאַנז מיטל.
