Biceps Calll D970z
פֿעיִקייטן
ד 970 ז- דיופדעקונג-פּ סעריעבייסעפּס קורל רעפּליקייץ דער זעלביקער בייסעפּסינג קערל נאָך די באַוועגונג מוסטער פון די גראָו ס פיזיאַלאַדזשיקאַל מאַכט ויסבייג אונטער מאַסע. די ריין מעטשאַניקאַל סטרוקטור טראַנסמיסיע מאכט די מאַסע טראַנסמיסיע סמודער, און די דערצו פון ערגאַנאַמיק אַפּטאַמאַזיישאַן מאכט די טריינינג מער באַקוועם.
ערגאַנאַמיק פּלאַן
●די ערגאַנאַמיקלי דיזיינד, קערווד קאַסטן פּאַדס קענען בעסער אַדאַפּט צו די קאַנטורז פון די טאָרסאָ און העלפֿן ניצערס פֿאַרבעסערן זייער האַלטנ זיך בעשאַס די אָרעם קערלז.
פריי וואָג געפיל
●די לינקער פון 4-באַר ינשורז די דירעקט טראַנסמיסיע פון די מאַסע וואָג, וואָס צושטעלן די זעלבע פרייהייט און געפיל ווי פריי וואָג טריינינג צו די עקסערסייזער.
שעפּן אַפּטאַמאַזיישאַן
●די אַדאַפּטיוו שעפּן פּלאַן אַלאַוז עקסערסייזיז צו טייַנען רובֿ פון די שפּאַנונג אין די בייסעפּס בעשאַס טריינינג בשעת אַוווידיד די ריסידינג די ריסץ און פאָראַרמז.
דיופדעקונג-פּסעריע איז די לייזונג פֿאַר הויך קוואַליטעט און סטאַביל טעלער לאָודיד ויסריכט. פּראָווידעס אַ פריי וואָג טריינינג-ווי געפיל מיט ויסגעצייכנט ביאָמעטשאַניקס און הויך טריינינג טרייסט. ויסגעצייכנט פּראָדוקציע קאָס קאָנטראָל געראַנטיז אַפאָרדאַבאַל פּרייסיז.
