Biceps COLLL U3030B
פֿעיִקייטן
ו 3030 ב- דינוסח סעריעבייסעפּסינג קערל האט אַ וויסנשאפטלעכע קערל שטעלע, מיט באַקוועם אָטאַמאַטיק אַדזשאַסטמאַנט, וואָס קענען אַדאַפּט צו פאַרשידענע ניצערס. די איין-ים אַדזשאַסטאַבאַל ראַטשעט קען נישט בלויז העלפֿן די באַניצער געפֿינען די ריכטיק באַוועגונג שטעלע, אָבער אויך ענשור דער בעסטער טרייסט. עפעקטיוו סטימיאַליישאַן פון די בייסעפּס קענען מאַכן די טריינינג מער שליימעסדיק.
הומאַניזעד פּלאַן
●די ווינקל פון די אַוועקזעצן און אַרמרעס גיט די בעסטער שטעלע פֿאַר פעסטקייַט און מוסקל סטימיאַליישאַן בעשאַס געניטונג.
באַוועגונג געווער פּלאַן
●די גענוי פּלאַן פון די באַוועגונג אָרעם אַלאַוז עס צו זיין אַדזשאַסטיד מיט די גוף פון דעם באַניצער אין די קייט פון באַוועגונג. די ראָוטייטינג שעפּן מאָוועס מיט דעם גוף צו צושטעלן קאָנסיסטענט פילן און קעגנשטעל.
פּשוט אַדזשאַסטמאַנט
●דער מיטל דאַרף בלויז סטרויערן די אַוועקזעצן און גוף שטעלע אַמאָל, און דאַן די ספּעשאַלי דיזיינד מאַך געווער וועט ענשור טרייסט און עפעקטיווקייַט אין טריינינג.
מיט די ינקריסינגלי דערוואַקסן ינדאַסטרי פּראַסעסינג סקילז, אויף דער פּלאַן פון די זייַט דעקן נוסח, ויסשטימען דיניט אָנצייכענען קולטור העריטאַגע - וויווינג, Dhzאנגעהויבן דער ערשטער פּרווון צו פאַרבינדן בעקאַבאָלעדיקכינעזיש עלעמענטןמיט פּראָדוקטן, דינוסח סעריעאיז געבוירן פון דעם. פון קורס, דער זעלביקער ביאָמעטשאַניקס און פאַרלאָזלעך פּראָדוקט קוואַליטעט זענען נאָך בילכערקייַט. די קעראַקטעריסטיקס פון כינעזיש סטיל זענען אויך די אָנהייב פון די סעריע נאָמען.
