Biceps curl y970z
פֿעיִקייטן
Y970z- דיופדעקונג-ר סעריעבייסעפּס קורל רעפּליקייץ דער זעלביקער בייסעפּסינג קערל נאָך די באַוועגונג מוסטער פון די גראָו ס פיזיאַלאַדזשיקאַל מאַכט ויסבייג אונטער מאַסע. די ריין מעטשאַניקאַל סטרוקטור טראַנסמיסיע מאכט די מאַסע טראַנסמיסיע סמודער, און די דערצו פון ערגאַנאַמיק אַפּטאַמאַזיישאַן מאכט די טריינינג מער באַקוועם.
ערגאַנאַמיק פּלאַן
●די ערגאַנאַמיקלי דיזיינד, קערווד קאַסטן פּאַדס קענען בעסער אַדאַפּט צו די קאַנטורז פון די טאָרסאָ און העלפֿן ניצערס פֿאַרבעסערן זייער האַלטנ זיך בעשאַס די אָרעם קערלז.
פריי וואָג געפיל
●די לינקער פון 4-באַר ינשורז די דירעקט טראַנסמיסיע פון די מאַסע וואָג, וואָס צושטעלן די זעלבע פרייהייט און געפיל ווי פריי וואָג טריינינג צו די עקסערסייזער.
שעפּן אַפּטאַמאַזיישאַן
●די אַדאַפּטיוו שעפּן פּלאַן אַלאַוז עקסערסייזיז צו טייַנען רובֿ פון די שפּאַנונג אין די בייסעפּס בעשאַס טריינינג בשעת אַוווידיד די ריסידינג די ריסץ און פאָראַרמז.
דיופדעקונג-ר סעריעאיז בנימצא אין אַ נייַ קאָליר, וואָס אין קאָמבינאַציע מיט די ראַונדיד געווער פאָרשלאָגן ניצערס מער אָפּציעס פֿאַר די טעלער לאָודיד ויסריכט. ינשורז די ויסגעצייכנט ביאָמעטשאַניקס פון דיופדעקונג סעריעאון פילע ערגאַנאַמיקלי אָפּטימיזעד דעטאַילס, די נאַטירלעך קרייַזבויגן פון די קרייַזבויגן גיט די געפיל פון פֿרייַ וואָג. הויך-קוואַליטעט עקוויפּמענט און אַפאָרדאַבאַל פּרייסיז האָבן שטענדיק געווען וואָסדהז טויגיקייטשטרעבט פֿאַר.
