Abductor & אַדאַקטאָר ו 3021 ק
פֿעיִקייטן
U3021c- דיעוואָסט סעריע Obductor & אַדדוקטאָר פֿעיִקייטן אַן גרינג-סטרויערן אָנהייב שטעלע פֿאַר ביידע ינער און ויסווייניקסט דיך עקסערסייזיז. צווייענדיק פֿיס פּעגס אַקאַמאַדייט אַ ברייט קייט פון עקסערסייזערז. די פּיוואָוטינג דיך פּאַדס זענען אַנגאַלד פֿאַר ימפּרוווד פונקציע און טרייסט בעשאַס ווערקאַוץ, וואָס מאכט עס גרינגער פֿאַר עקסערסייזיז צו פאָקוס אויף מוסקל שטאַרקייַט. די ניצערס קענען דערגרייכן צוויי ווערקאַוץ אויף דער זעלביקער מאַשין, צווייענדיק פונקציאָנירן מאשינען האָבן שטענדיק געווען איינער פון די מערסט פאָלקס מיטגלידער פון די טויגיקייט געגנט.
אַדזשאַסטאַבאַל אָנהייב שטעלע
●די אָנהייב שטעלע איז דיזיינד צו פּאַסיק אַלע ניצערס און קענען זיין אַדזשאַסטיד לייכט. שטיצן פֿאַר צוויי פאַרשידענע ווערקאַוץ, עס איז גרינג צו טוישן טראַינינג שטעג ריינדזשאַז אָדער באַשטימען וואָרקאָוט מאָדעס.
צוויי עקסערסייזיז, איין מאַשין
●די אַפּאַראַט אַקאַמאַדייץ באַוועגונג פֿאַר ביידע ינער און ויסווייניקסט דיך, מיט גרינג סוויטשינג צווישן די צוויי. דער באַניצער דאַרף בלויז מאַכן אַ פּשוט אַדזשאַסטמאַנט מיט דעם צענטער קרוק.
צווייענדיק פֿיס פּעגס
●די פאַרשידענע פּלייסמאַנץ פון די פֿיס פּעגס ענשור געהעריק פּאַסיק פון דער אַפּאַראַט צו יעדער באַניצער ס דאַרף.
עוואָסט סעריעווי קלאַסיש נוסח פון דהז נאָך ריפּיטיד סקרוטיניאַרי און פּאַלישינג, ארויס אין פראָנט פון דעם ציבור וואָס אָפפערס אַ גאַנץ פאַנגקשאַנאַל פּעקל און איז גרינג צו טייַנען. פֿאַר עקסערסייזערז, די וויסנשאפטלעכע טרייַעקטאָריע און סטאַביל אַרקאַטעקטשער פון דיעוואָסט סעריע ענשור אַ גאַנץ טריינינג דערפאַרונג און פאָרשטעלונג; פֿאַר בויערס, אַפאָרדאַבאַל פּרייסיז און סטאַביל קוואַליטעט האָבן געלייגט אַ האַרט יסוד פֿאַר די בעסטער-סעלינג פוןעוואָסט סעריע.
