שיפּוע דרוק U3013D
פֿעיִקייטן
U3013D— דיפוסיאָן סעריעס (סטאַנדאַרד)שיפּוע דרוק טרעפן די באדערפענישן פון פאַרשידענע ניצערס פֿאַר שיפּוע פּרעסעס מיט אַ קליין אַדזשאַסטמאַנט דורך אַדזשאַסטאַבאַל אַוועקזעצן און צוריק בלאָק. די צווייענדיק שטעלע שעפּן קענען טרעפן די טרייסט און געניטונג דייווערסיטי פון עקסערסייזערז. די גלייַך טרייַעקטאָריע אַלאַוז ניצערס צו באַן אין אַ ווייניקער ראַכוועסדיק סוויווע אָן געפיל ענג אָדער ריסטריינד.
גריפּ טיפּ און גרייס
●פאַרשידענע גריפּ אָפּציעס לאָזן ניצערס צו דורכפירן ברייט און שמאָל גריפּ עקסערסייזיז, פּראַוויידינג געניטונג דייווערסיטי לויט די באדערפענישן פון פאַרשידענע ניצערס. די אָוווערסייזד גריפּ גיט טרייסט ווען דרינגלעך.
אַדזשאַסטאַבאַל אָנהייב שטעלע
●די אַוועקזעצן און צוריק בלאָק אַדזשאַסטמאַנץ אַלאַוז דער באַניצער צו לייכט סטרויערן די אָנהייב שטעלע צו פּאַסיק זייער גוף פֿאַר אַ באַקוועם ווערקאַוט שטעלע.
נידעריק פּיוואָט אָרעם
●די נידעריק דרייפּונקט פון די מאַך אָרעם ינשורז די ריכטיק וועג פון טריינינג טרייַעקטאָריע און גרינג אַרייַן און אַרויסגאַנג פון די מיטל.
סטאַרטינג מיט דיפוסיאָן סעריעס, DHZ ס שטאַרקייט טריינינג עקוויפּמענט האט אַפישאַלי אריין די תקופה פון דע-פּלאַסטיזיישאַן. צופאַל, די פּלאַן פון די סעריע אויך געלייגט דעם יסוד פֿאַר די צוקונפֿט פּראָדוקט שורה פון DHZ. דאַנק צו DHZ ס גאַנץ צושטעלן קייט סיסטעם, קאַמביינד מיט פּרעכטיק קראַפצמאַנשיפּ און אַוואַנסירטע פּראָדוקציע שורה טעכנאָלאָגיע, דיפוסיאָן סעריעסאיז בנימצא מיט אַ פּראָווען שטאַרקייט טריינינג ביאָמעטשאַניקאַל לייזונג.
