שיפּוע דרוק U3013T
פֿעיִקייטן
U3013T— דיטאַסיקאַל סעריעשיפּוע דרוק טרעפן די באדערפענישן פון פאַרשידענע ניצערס פֿאַר שיפּוע פּרעסעס מיט אַ קליין אַדזשאַסטמאַנט דורך אַדזשאַסטאַבאַל אַוועקזעצן און צוריק בלאָק. די צווייענדיק שטעלע שעפּן קענען טרעפן די טרייסט און געניטונג דייווערסיטי פון עקסערסייזערז. די גלייַך טרייַעקטאָריע אַלאַוז ניצערס צו באַן אין אַ ווייניקער ראַכוועסדיק סוויווע אָן געפיל ענג אָדער ריסטריינד.
גריפּ טיפּ און גרייס
●פאַרשידענע גריפּ אָפּציעס לאָזן ניצערס צו דורכפירן ברייט און שמאָל גריפּ עקסערסייזיז, פּראַוויידינג געניטונג דייווערסיטי לויט די באדערפענישן פון פאַרשידענע ניצערס. די אָוווערסייזד גריפּ גיט טרייסט ווען דרינגלעך.
אַדזשאַסטאַבאַל אָנהייב שטעלע
●די אַוועקזעצן און צוריק בלאָק אַדזשאַסטמאַנץ אַלאַוז דער באַניצער צו לייכט סטרויערן די אָנהייב שטעלע צו פּאַסיק זייער גוף פֿאַר אַ באַקוועם ווערקאַוט שטעלע.
נידעריק פּיוואָט אָרעם
●די נידעריק דרייפּונקט פון די מאַך אָרעם ינשורז די ריכטיק וועג פון טריינינג טרייַעקטאָריע און גרינג אַרייַן און אַרויסגאַנג פון די מיטל.
דיטאַסיקאַל סעריעשטאַרקייט טריינינג ויסריכט פון DHZ איז פאָוקיסט אויף ריכטיק ביאָמעטשאַניקס און מאַקסאַמייזינג קאָס-עפעקטיוו פּראָדוקציע. די מיסיע פוןטאַסיקאַל סעריעאיז צו צושטעלן די מערסט סייאַנטיפיקלי גאַנץ טריינינג צו די לאָואַסט פּרייַז. עטלעכע פון די צווייענדיק-פונקציע דעוויסעס איןטאַסיקאַל סעריעזענען אויך די האַרץ קאַמפּאָונאַנץ פון Multi-Stations מיטל.
