לאַטעראַל כאַפּן U3005C
פֿעיִקייטן
U3005C— דיעוואָסט סעריעלאַטעראַל רייז איז דיזיינד צו לאָזן עקסערסייזערז צו האַלטן אַ זיצן האַלטנ זיך און לייכט סטרויערן די הייך פון די אַוועקזעצן צו ענשור אַז די פּלייצעס זענען אַליינד מיט די דרייפּונקט פֿאַר עפעקטיוו געניטונג. די אַפּרייט עפענען פּלאַן מאכט די מיטל גרינג צו אַרייַן און אַרויסגאַנג.
ביאָמעטשאַניקאַל פּלאַן
●צו סטימולירן די דעלטאָיד מוסקל מער יפעקטיוולי, די פאַרפעסטיקט שטעלע און ינווערד ריכטונג אויף די שעפּן פון די מיטל קענען ענשור אַז די עקסערסייזער מיינטיינז די ריכטיק האַלטנ זיך בעשאַס געניטונג.
עפעקטיוו טריינינג
●יזאָלירן די דעלטאָיד מאַסאַלז ריקווייערז ריכטיק פּאַזישאַנינג צו פאַרמייַדן אַקסל ימפּינגמאַנט. אַדזשאַסטאַבאַל אַוועקזעצן קענען אַדאַפּט צו פאַרשידענע ניצערס, סטרויערן די אַקסל שלאָס צו ייַנרייען מיט די דרייפּונקט איידער טריינינג, אַזוי אַז די דעלטאָיד מוסקל קענען זיין רעכט טריינד בעשאַס געניטונג.
נוציק גיידאַנס
●די קאַנוויניאַנטלי ליגן ינסטראַקשאַנאַל פּלאַקאַט גיט שריט-דורך-שריט גיידאַנס אויף גוף שטעלע, באַוועגונג און מאַסאַלז געארבעט.
עוואָסט סעריע, ווי אַ קלאַסיש נוסח פון DHZ, נאָך ריפּיטיד דורכקוק און פּאַלישינג, ארויס אין פראָנט פון דעם ציבור וואָס אָפפערס אַ גאַנץ פאַנגקשאַנאַל פּעקל און איז גרינג צו טייַנען. פֿאַר עקסערסייזערז, די וויסנשאפטלעכע טרייַעקטאָריע און סטאַביל אַרקאַטעקטשער פון דיעוואָסט סעריע ינשור אַ גאַנץ טריינינג דערפאַרונג און פאָרשטעלונג; פֿאַר בויערס, אַפאָרדאַבאַל פּרייסיז און סטאַביל קוואַליטעט האָבן געלייגט אַ האַרט יסוד פֿאַר דער בעסטער-סעלינגעוואָסט סעריע.
