פוס דרוק U3003C
פֿעיִקייטן
U3003C- דיעוואָסט סעריעפון פוס דרוק האָבן וויידאַנד פֿיס פּאַדס. צו דערגרייכן אַ בעסער טריינינג ווירקונג, דער פּלאַן אַלאַוז פול פאַרלענגערונג בעשאַס עקסערסייזיז, און שטיצט מיינטיינינג ווערטיקאַלאַטי צו סימולירן אַ סקוואַט געניטונג. די אַדזשאַסטאַבאַל אַוועקזעצן צוריק קענען צושטעלן פאַרשידענע ניצערס מיט זייער געוואלט סטאַרטינג שטעלעס.
טאָפּל אַרייַנגאַנג פּלאַן
●דער ספּעציעלע פּלאַץ פּלאַן אַלאַוז ניצערס צו אַרייַן און לאָזן די מיטל פון יעדער זייַט פון די מיטל, דאָס וועט זיין זייער נוציק אין פאַל פון עטלעכע פּלאַץ ישוז.
גרויס פֿיס פּלאַטפאָרמע
●די גרויס פֿיס פּלאַטפאָרמע ניט בלויז אַלאַוז ניצערס פון אַלע סיזעס צו סטרויערן זייער פּלייסמאַנט ווי דארף, אָבער אויך גיט זיי פּלאַץ צו אַריבערפירן צו פאַרשידענע שטעלעס פֿאַר פאַרשידענע שטעלעס.
גלאַט דרך
●דער פּלאַן פון די פֿיס פֿאַר פֿיס ינשורז אַז עס איז אַ גלאַט נאַטירלעך דרך פון באַוועגונג, וואָס בישליימעס סימיאַלייץ אַ שטייענדיק סקוואַט.
עוואָסט סעריעווי קלאַסיש נוסח פון דהז נאָך ריפּיטיד סקרוטיניאַרי און פּאַלישינג, ארויס אין פראָנט פון דעם ציבור וואָס אָפפערס אַ גאַנץ פאַנגקשאַנאַל פּעקל און איז גרינג צו טייַנען. פֿאַר עקסערסייזערז, די וויסנשאפטלעכע טרייַעקטאָריע און סטאַביל אַרקאַטעקטשער פון דיעוואָסט סעריע ענשור אַ גאַנץ טריינינג דערפאַרונג און פאָרשטעלונג; פֿאַר בויערס, אַפאָרדאַבאַל פּרייסיז און סטאַביל קוואַליטעט האָבן געלייגט אַ האַרט יסוד פֿאַר די בעסטער-סעלינג פוןעוואָסט סעריע.
