-
DHZ טויגיקייט אין פיבראָ 2024: אַ ריזאַונדינג הצלחה אין דער וועלט פון טויגיקייט
א סטראַטידזשיק וויטרינע פון סאָרט מאַכט דינאַמיש יגזיבאַץ אין הויפּט לאָוקיישאַנז געשעפט טאָג: פאָרטיפיינג אינדוסטריע קאַנעקשאַנז פּובליק טאָג: ענגסינג טויגיק טאָג: ינוואַלווד טויגיקייט ענטוזיאַסץ און ינפלוענשאַנז מסקנא: א שריט פאָרויס ...לייענען מער -
רעקומבענט ווס ומדריי בייקס: אַ פולשטענדיק פירער פֿאַר דרינענדיק סייקלינג פֿאַר געזונט און טויגיקייט
עס איז גרינג צו פאַרזען, אָבער די הויפט פאַרנאַרן איז: איר קענען זען קאַלאָריעס דיסאַפּייטינג אָן יגזערטינג באַטייַטיק נאָך מי, און דאָס איז אַ נצחון. נאַוואַגייטינג די פאַרשיידנקייַט פון געניטונג בייקס קענען זיין אָוווערוועלמינג; זאָל דיין ייבערהאַנט זיין רעקומבענט בייקס אָדער ומדריי ב ...לייענען מער -
DHZ פיטנעסס מאכט אַ שפּריצן אין Fibo 2023: אַ מעמעראַבאַל געשעעניש אין קעלן
די אויג-קאַטשינג אַרייַנגאַנג סטראַטידזשיק בראַנדינג אַ פּרעמיער ויסשטעלונג פּלאַץ אַ צוריקקער צו פיביאָ מסקנא נאָך אַ לאַנג כייאַטאַס רעכט צו דער קאָוויד -19 פּאַנדעמיק, פיבאָ 2023 האט לעסאָף קיקט אַוועק אין קעלן ...לייענען מער -
ווי צו פּלאַן און מעבלירט אַ פאַנגקשאַנאַל קאַמערשאַל ספּאָרטזאַל
ניצן 3-ד מאָדעלינג העכערן קאָלאָראַטיאָן און כידעש שאַפֿן אַ גרויס אַטמאָספער טראַסטווערדי אַפּפּראָגניישאַן די טויגיקייט אינדוסטריע אָפפערס אַ ברייט פֿאַר געשעפט ספּאָרטזאַל אָונערז צו רעקאָג ...לייענען מער -
טוט די געניטונג בוסט דיין ימיון סיסטעם?
ווי קען אַ געניטונג בוסט דיין ימיון סיסטעם? ימפּרוווד ימיונאַטי מיט רעגיאַלעראַטי וואָס איז די מערסט עפעקטיוו טיפּ פון געניטונג פֿאַר ימפּרוווינג ימיונאַטי? - גייען - היטע ווערקאַוץ - שטאַרקייט טריינינג מאַקסאַמייזינג דיין וו ...לייענען מער -
7 פיטנעסס מיטס, זען אויב איר פאַלן פֿאַר אים?
פּראַלאָנגד ווערקאַוץ קענען זיין מער וווילטויק קיין ווייטיק, קיין נוץ פאַרגרעסערן פּראָטעין ינטייק און רעדוצירן פעט און קאַרב ינטייק ליפטינג ווייטינג ווייץ וועט מאַכן איר באַלקי ספּאָט פעט ברענען בלויז? קאַרדיאָו איז נישט דער בלויז וועג צו פאַרלירן פעט איר מוזן באַן יעדער טאָג צו דערגרייכן ...לייענען מער -
וואכנשריפט טויגיקייט טריינינג פּלאַן
• מאנטיק: קאַרדיאָו • דינסטאג: נידעריקער גוף • מיטוואך: אויבערשטער גוף און האַרץ • דאנערשטיק: אַקטיוו מנוחה און אָפּזוך פרייטאג: נידעריקער גוף מיט אַ פאָקוס אויף גלוטעס • שבת: מנוחה און אָפּזוך דעם 7-טאָג ציקל עקסערסענדלייענען מער -
דער בעסטער וועג צו באַן אַלע 6 הויפּט מוסקל גרופּעס
די 6 הויפּט מוסקל גרופּעס הויפּט מוסקל גרופּע # 1: קאַסטן הויפּט מוסקל גרופּע גרופּע # 2: צוריק הויפּט מוסקל גרופּע # 3: געווער הויפּט מוסקל גרופּע # 5: עטס הויפּט מוסקל גרופּע # 6: לעגס הויפּט מוסקל גרופּע 5: לעגס הויפּט מוסקל גרופּע # 6: לעגס הויפּט מוסקל גרופּע # 6: לעגס הויפּט מוסקל גרופּע 5: לעגס הויפּט מוסקל גרופּע 5: לעגס הויפּט מוסקל גרופּע # 6: לעגס הויפּט מוסקל גרופּע 5: לעגס הויפּט מוסקל גרופּע # 6: לעגס הויפּט מוסקל גרופּע.לייענען מער -
דיפעראַנסיז צווישן עראָוביק און אַנאַעראָביק
וואָס איז עראָוביק געניטונג? טייפּס פון עראָוביק עקסערסייזיז וואָס איז אַנאַעראָביק געניטונג? די טייפּס פון אַנאַעראָביק עקסערסייזיז געזונט בענעפיץ פון אַעראָביק געניטונג געזונט בענעפיץ פון אַנעראָוביק געניטונג ביידע עראָוביק און אַנאַעראָביק געניטונג זאָל זיין ...לייענען מער -
4 קאָלאָרס פון רעגולער געניטונג
1. געניטונג צו קאָנטראָלירן וואָג 2. קעמפן געזונט באדינגונגען און חולאתן 3. פֿאַרבעסערן שטימונג 4. הנאה לעבן בעסער די דנאָ שורה אויף געניטונג געניטונג און גשמיות טעטיקייט זענען גרויס וועגן צו פילן בעסער, העכערן געזונט און האָבן שפּאַס. עס א ...לייענען מער -
וואָס מין פון טויגיקייט ויסריכט זענען בנימצא?
קיין ענין וואָס ספּאָרטזאַל איר האַלטן ביי, איר וועט געפֿינען אַ שעפע פון פיטנאָראַטאָר עקוויפּמענט דיזונלי דיזיינד צו סימולירן סייקלינג, און פליסנדיק, קייאַקינג, ראָווינג, סקיינג, סקיינג און טרענדינג. צי מאָוטערייזד אָדער איצט ניט מער, סייזד פֿאַר געשעפט נוצן פון טויגיקייט צענטער אָדער לייטער היים איר ...לייענען מער -
ווי צו אָנהייבן מיט געהעריק טויגיקייט?
ווי צו אָנהייבן מיט געהעריק טויגיקייט? ידעאַללי, אין פאַל איר דאַרפֿן צו פֿאַרבעסערן דיין נאָרמאַל טויגיקייט און געזונט, איר דאַרפֿן צו ציל עקספּלאַמאַטלי 5 טעג אַ וואָך, דער מלך האַנקאָקק, שווייס האַנקאָקק, שווייס 2 הצלחה טריינער אויף איר, אַ געזונט סטרימינג דינסט, דערציילט הס ...לייענען מער
