-
וואָס מין פון טויגיקייט ויסריכט זענען בנימצא?
קיין ענין וואָס ספּאָרטזאַל איר האַלטן ביי, איר וועט געפֿינען אַ שעפע פון פיטנאָראַטאָר עקוויפּמענט דיזונלי דיזיינד צו סימולירן סייקלינג, און פליסנדיק, קייאַקינג, ראָווינג, סקיינג, סקיינג און טרענדינג. צי מאָוטערייזד אָדער איצט ניט מער, סייזד פֿאַר געשעפט נוצן פון טויגיקייט צענטער אָדער לייטער היים איר ...לייענען מער -
כאַק סקוואַט אָדער באַרבעלל סקוואַט, וואָס איז דער "מלך פון פוס שטאַרקייט"?
כאַק סקוואַט - די באַרבעלל איז געהאלטן אין די הענט פּונקט הינטער די לעגס; דער געניטונג איז געווען ערשטער באַוווסט ווי האַקקע (פּיאַטע) אין דייַטשלאַנד. לויט אייראפעישער שטאַרקייט ספּאָרט עקספּערט און דייַטשאַסט עממאַנועל לעגעאַרד דעם נאָמען איז דערייווד פון דער אָריגינעל פאָרעם פון די געניטונג ווו טה ...לייענען מער -
וואָס איז די חילוק צווישן אַ סמיט מאַשין און פריי ווייץ אויף סקוואַץ?
די מסקנא ערשטער. סמיט מאשינען און פריי ווייץ האָבן זייער אייגענע אַדוואַנטידזשיז און עקסערסייזערז, און עקסערסייזערז דאַרפֿן צו קלייַבן לויט זייער טריינינג סקילז. דער אַרטיקל ניצט די סקוואַט געניטונג ווי אַ בייַשפּיל, לאָזן אונדז קוקן אין די צוויי הויפּט אַנדערש ...לייענען מער -
ווי מאַסאַזש גאַנז אַרבעט און צי עס איז ווערט ניצן?
א מאַסאַזש ביקס קענען העלפֿן איר באַפרייַען דרוק נאָך אַ ווערקאַוט. ווי זיין קאָפּ סווינגס צוריק און אַרויס, די מאַסאַזש ביקס קענען געשווינד בלאַסט דרוק סיבות אין די מוסקולאַטורע פון די גוף. עס קען זיין זייער פאָוקיסט אויף ספּעציפיש פּראָבלעם פונקטן. די צוריק רייַבונג ביקס איז געניצט איידער עקסטרעם E ...לייענען מער
