-
וואָס טייפּס פון פיטנעסס עקוויפּמענט זענען בנימצא?
ניט קיין ענין אין וואָס ספּאָרטזאַל איר האַלטן, איר וועט געפֿינען אַ שעפע פון טויגיקייט ויסריכט דיזיינד צו סימולירן סייקלינג, גיין און פליסנדיק, קייאַקינג, ראָווינג, סקיינג און טרעפּ קליימינג. צי מאָוטערייזד אָדער איצט ניט מער, סייזד פֿאַר געשעפט נוצן פון טויגיקייט צענטער אָדער לייטער היים ...לייענען מער -
כאַק סקוואַט אָדער באַרבעלל סקוואַט, וואָס איז דער "מלך פון פוס סטרענגטה"?
כאַק סקוואַט - די באַרבעלל איז געהאלטן אין די הענט נאָר הינטער די לעגס; די געניטונג איז געווען ערשטער באקאנט ווי Hacke (פּיאַטע) אין דייַטשלאַנד. לויט דער אייראפעישער שטאַרקייט ספּאָרט מומחה און גערמאַניסט Emmanuel Legeard, דעם נאָמען איז דערייווד פון דער אָריגינעל פאָרעם פון די געניטונג ווו די ...לייענען מער -
וואָס איז די חילוק צווישן אַ סמיט מאַשין און פריי ווייץ אויף סקוואַץ?
די מסקנא ערשטער. סמיט מאשינען און פריי ווייץ האָבן זייער אייגענע אַדוואַנטידזשיז, און עקסערסייזערז דאַרפֿן צו קלייַבן לויט זייער אייגענע טריינינג סקילז און טריינינג צוועקן. דער אַרטיקל ניצט די סקוואַט עקסערסייז ווי אַ ביישפּיל, לאָזן אונדז קוק אין די צוויי הויפּט דיפעראַנסיז ...לייענען מער -
ווי מאַסאַזש גאַנז אַרבעט און צי עס איז ווערט צו נוצן?
א מאַסאַזש ביקס קענען העלפן איר באַפרייַען דרוק נאָך אַ ווערקאַוט. ווי זיין קאָפּ סווינגס צוריק און צוריק, די מאַסאַזש ביקס קענען געשווינד בלאַסט דרוק סיבות אין די גוף ס מוסקולאַטורע. עס קען זיין זייער פאָוקיסט אויף ספּעציפיש פּראָבלעם פונקטן. די צוריק רייַבונג ביקס איז געניצט איידער עקסטרעם ע ...לייענען מער
