מאַכט סקוואַט אַ601
פֿעיִקייטן
A601— דיDHZ Power Squatאיז דיזיינד צו לאָזן די באַניצער צו גאָר סטימולירן אַלע מוסקל גרופּעס בעשאַס אַ פריי וואָג סקוואַט בשעת מינאַמייזינג די פּאָטענציעל פֿאַר שאָדן און געפאַר. פילע עקסערסייזערז האָבן גרויס שוועריקייטן רעכט צו געגרינדעט וויקנאַסאַז אין ביאָמעטשאַניקס, ינדזשעריז, ירעגיאַלער ענדגליד לענג, און די ינאַביליטי צו האַלטן די באַר אין פּלאַץ פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות. דימאַכט סקוואַטאיז זייער בעסטער לייזונג.
יינציק פלאָוטינג יאָך
●די יינציק פלאָוטינג יאָך פּלאַן אַלאַוז ניצערס פון אַלע סיזעס צו שטעלן זיך אין די מערסט ריכטיק ביאָמעטשאַניקאַל שטעלע. די פֿיס קענען זיין פּאַזישאַנד ווי דארף אָן פאַלינג פאָרויס פון טריינג צו באַלאַנסירן די מאַסע.
ווייניקער עקסטרע דרוק
●בעשאַס די סקוואַט, די באַניצער 'ס ניז קענען זיין געהאלטן אין אַ געזונט שטעלע אָן יבעריק אָנשטרענגונג, און די עקסערסייזער קענען מינאַמייז די דרוק אויף די נידעריקער צוריק דורך אַדזשאַסטינג זייער שטעלע פרילי.
צווייענדיק לאָדן שטעלע
●שפּיץ און דנאָ מאַסע שטעלעס פֿאַר אָפּטימאַל שטאַרקייַט טריינינג. ציל לענד / גלוטעס ווען שפּיץ לאָודיד, און קוואַדס ווען דנאָ לאָודיד וואָס גאָר סטימולירן אַלע מוסקל גרופּעס בעשאַס אַ פריי וואָג סקוואַט.
