מאַכט סקוואַט עקס A601l
פֿעיִקייטן
A601l- דידהז מאַכט סקוואַטאיז דיזיינד צו לאָזן די באַניצער צו ענטימולירן אַלע מוסקל גרופּעס בעשאַס אַ פריי וואָג סקוואַט בשעת מינאַמייזינג די פּאָטענציעל פֿאַר שאָדן און געפאַר. די מאַכט סקוואַט עקס, אויף די אנדערע האַנט, איז אין ענטפער צו ליפטערז וואָס ווילן די טאַקע עקסטרעם סקוואַט דערפאַרונג. די עקוויפּמענט פֿעיִקייטן אַ נאָך לאָודינג שטעלע אַז ניט בלויז ינקריסאַז די קוילעלדיק מאַסע שיעור, אָבער אויך באטייטיק ימפּרוווז די עקסצענטריש פאַסע פון דער הייבן.
יינציק פלאָוטינג יאָך
●די יינציק פלאָוטינג יאָך פּלאַן אַלאַוז ניצערס פון אַלע סיזעס צו שטעלע זיך אין די מערסט ריכטיק בייאָמעטשאַניקאַל שטעלע. די פֿיס קענען זיין פּאַזישאַנד ווי דארף אָן פאַלינג פאָרויס פון טריינג צו וואָג די מאַסע.
ווייניקער עקסטרע דרוק
●בעשאַס די סקוואַט, די ניז פון די באַניצער קענען זיין געהאלטן אין אַ געזונט שטעלע אָן יבעריק שפּאַנונג, און די עקסערסייזער קענען מינאַמייז די נידעריק דרוק אויף דער נידעריקער צוריק.
עקסטרעם סקוואַט
●שפּיץ און דנאָ מאַסע שטעלעס פֿאַר אָפּטימאַל שטאַרקייט טריינינג. ציל לענד / גלוטעס ווען שפּיץ לאָודיד און קוואַדס ווען דנאָ לאָודיד וואָס גאָר סטימולירן אַלע מוסקל גרופּעס בעשאַס אַ פריי וואָג סקוואַט. און נאָך לאָודינג שטעלע וואָס ניט בלויז ינקריסאַז די קוילעלדיק מאַסע שיעור, אָבער אויך העלפֿן עקסערסייזיז יפעקטיוולי ימפּרוווינג די עקסצענטריש פאַסע פון דער הייבן.
