סיטאַד טונקען ו3026 ב
פֿעיִקייטן
ו 3026 ב- דינוסח סעריעסיטיד טונקען אַדאַפּט אַ פּלאַן פֿאַר די טריסעפּס און פּעקטאָראַל מוסקל גרופּעס. די ויסריכט ריאַלייזיז אַז בשעת ינשורינג די זיכערקייַט פון טריינינג, עס רעפּליקייץ די באַוועגונג דרך פון דעם טראדיציאנעלן שטופּ-אַרויף געניטונג פּעראַלעל באַרס און גיט געשטיצט גיידיד ערדיד עקסערסייזיז. הילף ניצערס בעסער באַן קאָראַספּאַנדינג מוסקל גרופּעס.
רעפּראָדוצירן באַוועגונג דרך
●דער פּלאַן פון די סיטאַד טונקען דרייפּונקט אָרעם בישליימעס רעפּליקייץ די בעקאַבאָלעדיק פּאַרטייעל באַר טונקל טריינינג דערפאַרונג צו רעכט דינגען די טריסעפּס.
גוף האַלטנ זיך קערעקשאַן
●די אַדזשאַסטאַבאַל אַוועקזעצן בלאָק און די פאַרפעסטיקט פֿיס בלאָק קאָאָפּעראַטע מיט די פֿאָרווערטס-גענייגט שטול צוריק צו העלפֿן די באַניצער בעסער פאַרריכטן דעם גוף אין די ריכטיק שטעלע בעשאַס די ריכטיק שטעלע, אַזוי אַז יעדער געניטונג קענען יפעקטיוולי יפעקטיוולי גרופּע.
זיכער און עפעקטיוו
●גיט אַ שליימעסדיק לייזונג פֿאַר מענטשן וואָס קענען נישט באַן אויף בעקאַבאָלעדיק פּאַראַלעל באַרס. די מיטל ברענגט די זעלבע טריינינג ווירקונג צו די טריסעפּס און פּעקטאָראַל מוסקל גרופּעס אונטער די האַנאָכע פון ינשורינג די זיכערקייַט פון ניצערס.
מיט די ינקריסינגלי דערוואַקסן ינדאַסטרי פּראַסעסינג סקילז, אויף דער פּלאַן פון די זייַט דעקן נוסח, ויסשטימען דיניט אָנצייכענען קולטור העריטאַגע - וויווינג, Dhzאנגעהויבן דער ערשטער פּרווון צו פאַרבינדן בעקאַבאָלעדיקכינעזיש עלעמענטןמיט פּראָדוקטן, דינוסח סעריעאיז געבוירן פון דעם. פון קורס, דער זעלביקער ביאָמעטשאַניקס און פאַרלאָזלעך פּראָדוקט קוואַליטעט זענען נאָך בילכערקייַט. די קעראַקטעריסטיקס פון כינעזיש סטיל זענען אויך די אָנהייב פון די סעריע נאָמען.
