סיטאַד טריקעפּ פלאַך U3027 ט
פֿעיִקייטן
U3027 ט- דיטויסאַל סעריעסיטאַד טריקעפּס פלאַך, דורך די אַוועקזעצן אַדזשאַסטמאַנט און ינאַגרייטיד עלנבויגן אָרעם פּלאַד, ינשורז אַז די עקסערסייזער ס געווער זענען פאַרפעסטיקט אין אַ ריכטיק טריינינג שטעלע, אַזוי זיי קענען נוצן זייער טריסעפּס מיט די העכסטן עפעקטיווקייַט. די סטרוקטור פּלאַן פון די עקוויפּמענט איז פּשוט און פּראַקטיש, קאַנסידערינג די יז פון נוצן און טריינינג ווירקונג.
פּשוט פּלאַן
●נוץ פון די פּשוט פּלאַן פון די מיטל צו אַדאַפּט זיך צו פאַרשידן ניצערס. זיצן אַראָפּ און אָנהייב, איר נאָר דאַרפֿן צו סטרויערן די הייך פון די אַוועקזעצן בלאָק צו אָנהייבן טריינינג.
טאָפּל פונקציע סטאַפּער
●דער רינג סטאַפּער בייַ די שעפּן קען נישט בלויז מאַכן די קראַפט מער עפעקטיוו בעשאַס טריינינג, אָבער אויך קענען קאָואַפּערייט מיט די גומע קאַווערינג צו פאַרמייַדן סליפּידזש.
נוציק גיידאַנס
●די ינסטיטוד אינסטרוקציעס פון די אינסטרוקציעס פּראָווידעס שריט-פֿאַר-שריט גיידאַנס אויף גוף שטעלע, באַוועגונג און מאַסאַלז געארבעט.
דיטויסאַל סעריעשטאַרקייט טריינינג ויסריכט פון DHZ איז פאָוקיסט אויף ריכטיק בייאָמעטשאַניקס און מאַקסאַמייזינג פּרייַז עפעקטיוו פּראָדוקציע. די מיסיע פוןטויסאַל סעריעאיז צו צושטעלן די מערסט סייאַנטיפיקלי פאַרענדיקן טריינינג אין די לאָואַסט פּרייַז. עטלעכע פון די צווייענדיק פונקציאָנירן איןטויסאַל סעריעזענען אויך די האַרץ קאַמפּאָונאַנץ פון מאַלטי-סטיישאַנז מיטל.
