-
לאַט פּוללדאָוון U2012C
די פרעמד סעריע לאַט פּוללדאָוון גייט די בוילעט פּלאַן נוסח פון דעם קאַטעגאָריע, מיט די בלאָק שטעלע אויף די מיטל אַלאַוינג דער באַניצער צו מאַך סמודלי אין פראָנט פון די קאָפּ. די אַוועקזעצן און אַדזשאַסטאַבאַל דיך פּאַדס זענען ערגאַנאַמיקלי אָפּטימיזעד פֿאַר בעסער שטיצן און טרייסט.
-
לאַטעראַל כאַפּן U2005C
די פרעמד סעריע לאַטעראַל רייז איז דיזיינד צו לאָזן עקסערסייזערז צו האַלטן אַ זיצן האַלטנ זיך און לייכט סטרויערן די הייך פון די אַוועקזעצן צו ענשור אַז די פּלייצעס זענען אַליינד מיט די דרייפּונקט פֿאַר עפעקטיוו געניטונג. די אַוועקזעצן איז ערגאַנאַמיקאַללי אָפּטימיזעד פֿאַר בעסער שטיצן און טרייסט. און אַפּרייט עפענען פּלאַן מאכט די מיטל גרינג צו אַרייַן און אַרויסגאַנג.
-
פוס עקסטענסיאָן ו2002ק
די פרעמד סעריע פוס עקסטענסיאָן האָבן קייפל סטאַרטינג שטעלעס, וואָס קענען זיין אַדזשאַסטיד פרילי לויט צו באַניצער דאַרף צו פֿאַרבעסערן געניטונג בייגיקייט. די אַדזשאַסטאַבאַל קנעכל בלאָק אַלאַוז דער באַניצער צו קלייַבן די מערסט באַקוועם האַלטנ זיך אין אַ קליין געגנט. די אַוועקזעצן און צוריק בלאָק זענען ערגאַנאַמיקאַללי אָפּטימיזעד פֿאַר בעסער שטיצן און טרייסט, וואָס אויך אַלאַוז די ניז צו זיין לייכט אַליינד מיט די דרייפּונקט אַקס צו דערגרייכן גוט ביאָמעטשאַניקס.
-
פוס עקסטענסיאָן & פוס קערל U2086C
די פרעמד סעריע פוס עקסטענסיאָן / פוס קערל איז אַ צווייענדיק-פונקציע מאַשין. דיזיינד מיט באַקוועם שין בלאָק און קנעכל בלאָק, איר קענען לייכט סטרויערן פֿון די זיצן שטעלע. די אַוועקזעצן און צוריק בלאָק זענען ערגאַנאַמיקאַללי אָפּטימיזעד פֿאַר בעסער שטיצן און טרייסט. און שין בלאָק, ליגן אונטער די קני, איז דיזיינד צו העלפן די פוס קערל, דערמיט העלפּינג ניצערס צו געפֿינען די ריכטיק טריינינג שטעלע פֿאַר פאַרשידענע עקסערסייזיז.
-
פוס דרוק U2003C
די פרעמד סעריע פוס דרוק האָבן וויידאַנד פֿיס פּאַדס. צו דערגרייכן אַ בעסער טריינינג ווירקונג, די פּלאַן אַלאַוז פול פאַרלענגערונג בעשאַס עקסערסייזיז און שטיצט די ווערטיקאַליטי צו סימולירן אַ סקוואַט געניטונג. די אַוועקזעצן און צוריק בלאָק זענען ערגאַנאַמיקאַללי אָפּטימיזעד פֿאַר בעסער שטיצן און טרייסט, וואָס אויך קענען צושטעלן פאַרשידענע ניצערס מיט זייער געוואלט סטאַרטינג שטעלעס.
-
לאנג ציען U2033C
די פרעמד סעריע לאָנגפּול ניט בלויז קענען זיין געוויינט ווי אַ טייל פון די סיריאַל מאַדזשאַלער האַרץ פון אַ צאַפּן-אין ווערקסטיישאַן אָדער אַ מולטי-מענטש סטאַנציע, אָבער עס איז אויך קענען זיין געוויינט ווי אַ פרייַ מיטל רודערן מיטל. די LongPull האט אַ אויפשטיין אַוועקזעצן פֿאַר באַקוועם פּאָזיציע און אַרויסגאַנג. באַזונדער פֿיס בלאָק קענען אַדאַפּט צו ניצערס פון פאַרשידענע גוף טייפּס אָן אַבסטראַקטינג די באַוועגונג וועג פון די מיטל. די מיטן רודערן שטעלע אַלאַוז ניצערס צו האַלטן אַן אַפּרייט צוריק שטעלע. כאַנדאַלז זענען לייכט ינטערטשיינדזשאַבאַל.
-
פּראָנע פוס קערל U2001C
די פרעמד סעריע פּראָנע פוס קערל ניצט אַ פּראָנע פּלאַן צו פאַרבעסערן די יז-פון-נוצן דערפאַרונג. די וויידאַנד עלנבויגן פּאַדס און גריפּס העלפֿן ניצערס צו בעסער סטייבאַלייז די טאָרסאָ, און די קנעכל וואַל פּאַדס קענען זיין אַדזשאַסטיד לויט צו פאַרשידענע פוס לענגקטס און ענשור סטאַביל און אָפּטימאַל קעגנשטעל.
-
ציען אַראָפּ U2035C
די אַליען סעריעס פּוללדאָוון פֿעיִקייטן אַ ראַפינירט ביאָמעטשאַניקאַל פּלאַן וואָס גיט אַ מער נאַטירלעך און סמודער וועג פון באַוועגונג. די ערגאַנאַמיקאַללי אָפּטימיזעד אַוועקזעצן און וואַל פּאַדס מאַקסאַמייז טרייסט און פעסטקייַט פֿאַר עקסערסייזערז פון אַלע סיזעס בשעת העלפּינג עקסערסייזערז צו שטעלן זיך ריכטיק.
-
דערציען דעלט & פּעק פלי U2007C
די Alien Series Rear Delt / Pec Fly איז דיזיינד מיט אַדזשאַסטאַבאַל ראָוטייטינג געווער, וואָס איז דיזיינד צו אַדאַפּט צו די אָרעם לענג פון פאַרשידענע עקסערסייזערז און צושטעלן די ריכטיק טריינינג האַלטנ זיך. די פרייַ אַדזשאַסטמאַנט קראַנגקסעץ אויף ביידע זייטן ניט בלויז צושטעלן פאַרשידענע סטאַרטינג שטעלעס, אָבער אויך מאַכן געניטונג פאַרשיידנקייַט. די לאַנג און שמאָל צוריק בלאָק קענען צושטעלן צוריק שטיצן פֿאַר Pec Fly און קאַסטן שטיצן פֿאַר די דעלטאָיד מוסקל.
-
Rotary Torso U2018C
די פרעמד סעריע ראָטאַרי טאָרסאָ איז אַ שטאַרק און באַקוועם מיטל וואָס גיט ניצערס אַ עפעקטיוו וועג צו פארשטארקן די האַרץ און צוריק מאַסאַלז. די קניינג שטעלע פּלאַן איז אנגענומען, וואָס קענען אויסשטרעקן די לענד פלעקסאָרס בשעת רידוסינג די דרוק אויף די נידעריקער צוריק ווי פיל ווי מעגלעך. די יוניקלי דיזיינד קני פּאַדס ענשור די פעסטקייַט און טרייסט פון נוצן און צושטעלן שוץ פֿאַר מאַלטי-האַלטנ זיך טריינינג.
-
סיטאַד טונקען U2026C
די Alien Series Seated Dip אַדאַפּץ אַ פּלאַן פֿאַר די טריסעפּס און פּעקטאָראַל מוסקל גרופּעס. די עקוויפּמענט ריאַלייזיז אַז בשעת ינשורינג די זיכערקייַט פון טריינינג, עס רעפּליקייץ די באַוועגונג וועג פון די טראדיציאנעלן שטופּ-אַרויף געניטונג געטאן אויף פּאַראַלעל באַרס און גיט געשטיצט גיידיד עקסערסייזיז. די אַוועקזעצן און צוריק בלאָק זענען ערגאַנאַמיקאַללי אָפּטימיזעד פֿאַר בעסער שטיצן און טרייסט.
-
סיטאַד פוס קערל U2023C
די פרעמד סעריע סעאַטעד פוס קערל איז דיזיינד מיט אַדזשאַסטאַבאַל קאַלב פּאַדס און דיך פּאַדס. די ברייט אַוועקזעצן קישן איז אַ ביסל גענייגט צו ריכטיק ייַנרייען די עקסערסייזער ס ניז מיט די דרייפּונקט, העלפּינג קאַסטאַמערז געפֿינען די ריכטיק געניטונג האַלטנ זיך צו ענשור בעסער מוסקל אפגעזונדערטקייט און העכער טרייסט.
