ווערטיקאַל דריקן E7008A
פֿעיִקייטן
E7008 אַ- דיפּרעסטיזש פּראָ סעריעווערטיקאַל פּרעס איז גרויס פֿאַר טריינינג אויבערשטער גוף מוסקל גרופּעס. אַססיסטעד פאָאָטרעסס זענען ילימאַנייטאַד, און אַ אַדזשאַסטאַבאַל צוריק בלאָק איז געניצט צו צושטעלן אַ פלעקסאַבאַל סטאַרטינג שטעלע, וואָס באַלאַנסט ביידע טרייסט און פאָרשטעלונג. די מאָפּליט-טיפּ באַוועגונג זאַמלונג אַלאַוז עקסערסייזערז צו קלייַבן אַ פאַרשיידנקייַט פון טריינינג מגילה. די נידעריק דרייפּונקט פון די באַוועגונג אָרעם ינשורז געהעריק דרך פון באַוועגונג און גרינג אַרייַנגאַנג / אַרויסגאַנג צו און פֿון דער אַפּאַראַט.
גאַז-אַססיסטעד אַוועקזעצן אַדזשאַסטמאַנט
●די פיר-באַר פֿאַרבינדונג אָפפערס רעגע און סטאַביל אַוועקלייגן אַדזשאַסטמאַנט צו הילף עקסערסייזערז לייכט געפֿינען די בעסטער טריינינג שטעלע.
גרינג צו אָנהייבן
●לויט דער ינט עקסערסייזער ס מידע, קלייַבן אַ פּאַסיק סטאַרטינג שטעלע צו געניטונג דורך אַדזשאַסטינג די באַקרעסט שטעלע.
שפּאַלטן-טיפּ באַוועגונג פּלאַן
●אין פאַקטיש טריינינג, עס אָפט אַקערז אַז די טריינינג איז טערמאַנייטיד רעכט צו דער אָנווער פון שטאַרקייט אויף איין זייַט פון דעם גוף. דער פּלאַן אַלאַוז די טריינער צו פארשטארקן די טריינינג פֿאַר די שוואַך זייַט, און מאַכן די טריינינג פּלאַן מער פלעקסאַבאַל און עפעקטיוו.
ווי די פלאַגשיפּ סעריע פוןדהז טויגיקייטשטאַרקייט טריינינג ויסריכטפּרעסטיזש פּראָ סעריעאַוואַנסירטע בייאָמעטשאַניקס, און ויסגעצייכנט אַריבערפירן פּלאַן מאַכן די טריינינג פון די באַניצער אַנפּרעסידענטיד באַניצער. אין טערמינען פון פּלאַן, די באַרדאַסדיק נוצן פון אַלומינום אַלויז בישליימעס ימפּרוווז די וויזשאַוואַל פּראַל און געווער, און די דהז איז ויסגעצייכנט פּראָדוקציע סקילז זענען לעבעדיק פּראָדוקציע סקילז זענען לעבעדיק פּראָדוקציע סקילז זענען לעבעדיק אָרגאַנייטיד.
