ווערטיקאַל פּרעס ה 3008
פֿעיִקייטן
ה 3008- דיגאַלאַקסי סעריעווערטיקאַל פּרעס האט אַ באַקוועם און גרויס מולטי-שטעלע קאַפּ, וואָס ינקריסאַז די טריינינג טריינינג און טריינינג פון דער באַניצער און טריינינג פון דער באַניצער און טריינינג. די מאַכט-אַססיסטעד פאָאָטרעסט פּלאַן ריפּלייסיז די בעקאַבאָלעדיק אַדזשאַסטאַבאַל צוריק בלאָק, וואָס קענען טוישן די סטאַרטינג שטעלע פון טריינינג לויט די כאַבאַץ פון פאַרשידענע קאַסטאַמערז און באַביץ אין די סוף פון טריינינג.
שפּאַלטן-טיפּ באַוועגונג פּלאַן
●אין פאַקטיש טריינינג, עס אָפט אַקערז אַז די טריינינג איז טערמאַנייטיד רעכט צו דער אָנווער פון שטאַרקייט אויף איין זייַט פון דעם גוף. דער פּלאַן אַלאַוז די טריינער צו פארשטארקן די טריינינג פֿאַר די שוואַך זייַט, און מאַכן די טריינינג פּלאַן מער פלעקסאַבאַל און עפעקטיוו.
עפעקטיוו טריינינג
●די פֿאָרווערטס קאַנווערדזשאַנס פֿאַרבעסערן סטימולירן דיין קאַסטן מאַסאַלז, צי איר זענט אַ אָנהייבער אָדער אַ אָנהייבער אָדער אַ אָנהייבער אָדער אַ אָנהייבער אָדער אַ אָנהייבער אָדער אַ טריינינג עקסערסייזער, איר קענען באַקומען פול קאַסטן טריינינג פון דעם מאַשין.
נוציק גיידאַנס
●די ינסטיטוד אינסטרוקציעס פון די אינסטרוקציעס פּראָווידעס שריט-פֿאַר-שריט גיידאַנס אויף גוף שטעלע, באַוועגונג און מאַסאַלז געארבעט.
דאַנקען צו די דערוואַקסן צושטעלן קייט פוןדהז טויגיקייט, מער עפעקטיוו פּראָדוקציע וואָס איז מעגלעך צו האָבן וויסנשאפטלעכע באַוועגונג טרייַעקטאָריע, ויסגעצייכנט ביאָמעטשאַניקס און פאַרלאָזלעך קוואַליטעט צו אַ אַפאָרדאַבאַל פּרייַז. אַרקס און רעכט אַנגלעס זענען בישליימעס ינאַגרייטיד אויף דיגאַלאַקסי סעריע. די פריי-שטעלע לאָגאָ און ברייטלי דיזיינד טרימז ברענגען מער ווייטאַלאַטי און מאַכט צו טויגיקייט.
