Iwọ jade aaye ibi-itọju nla fun awọn iwuwo ọfẹ ọfẹ ti o le kọja eyikeyi irin-ajo ati awo iwuwo, ati Olmpic ati awọn awo iwuwo iwuwo niyatọ fun iraye irọrun. Awọn iwo pipin iwuwo 16 ati awọn orisii 14 awọn mu barbell mu fun wiwọle irọrun bi ibi-idaraya ndagbasoke pọ si. Ṣeun si pq ipese DHz ati iṣelọpọ, eto idikan ti ohun elo jẹ ti o tọ ati pe o ni atilẹyin ọja marun-ọdun marun.
