-
DHZ FITNESS ni FIBO 2024: Aṣeyọri Aṣeyọri ni Agbaye ti Amọdaju
Afihan Ilana ti Awọn ifihan agbara Iyara Iyatọ ni Ọjọ Iṣowo Awọn ipo Alakoso: Awọn isopọ Ile-iṣẹ Imudaniloju Ọjọ Awujọ: Ṣiṣepọ Awọn ololufẹ Amọdaju ati Ipari Awọn ipa: Igbesẹ Siwaju…Ka siwaju -
Recumbent vs Spin keke: Itọsọna Ipari si Gigun kẹkẹ inu ile fun Ilera ati Amọdaju
O rọrun lati fojufoda, ṣugbọn ifarabalẹ aringbungbun ni eyi: O le rii awọn kalori ti n tuka laisi igbiyanju afikun pataki, ati pe o jẹ iṣẹgun. Lilọ kiri lori ọpọlọpọ awọn keke idaraya le jẹ ohun ti o lagbara; yẹ ki o fẹ jẹ Awọn keke Recumbent tabi Spin B…Ka siwaju -
Amọdaju DHZ Ṣe Asesejade ni FIBO 2023: Iṣẹlẹ Iranti kan ni Cologne
Iforukọsilẹ Ilana Iwọle ti Iwọle-oju Afihan Afihan Afihan A Pada si Ipari FIBO Lẹhin isinmi pipẹ nitori ajakaye-arun COVID-19, FIBO 2023 ti bẹrẹ nikẹhin ni Cologne…Ka siwaju -
Bii O Ṣe Ṣe Apẹrẹ ati Ti pese Idaraya Iṣowo Iṣẹ-ṣiṣe
LILO 3-D MODELING Igbegaga Ifowosowopo ATI ĭdàsĭlẹ Ṣẹda ATMOSPHERE Ipari Igbẹkẹle Igbẹkẹle Igbẹkẹle Nla Ile-iṣẹ amọdaju nfunni ni ọpọlọpọ awọn aṣayan adaṣe ati pe o ṣe pataki fun awọn oniwun ile-idaraya ti iṣowo lati mọ…Ka siwaju -
Ṣe Idaraya Ṣe Igbelaruge Eto Ajẹsara Rẹ bi?
Bawo ni Idaraya Ṣe Igbelaruge Eto Ajẹsara Rẹ? Ilọsiwaju Ajesara pẹlu Ilana Kini Iru Idaraya ti o munadoko julọ fun Imudara ajesara? Rin -- Awọn adaṣe HIIT -- Ikẹkọ Agbara Nmu iwọn w...Ka siwaju -
7 awọn arosọ amọdaju, rii boya o ṣubu fun rẹ?
Awọn adaṣe gigun le jẹ anfani diẹ sii Ko si Irora, Ko si Ere Mu Gbigbọn Amuaradagba Dinkun ati Din Ọra ati Awọn iwuwo gbigbe gbigbe Kabu yoo jẹ ki o jẹ ki o gbin ọra Aami nla: Din Ọra Ikun dinku? Cardio kii ṣe Ọna kan ṣoṣo lati padanu Ọra O gbọdọ kọ ni gbogbo ọjọ lati ṣaṣeyọri…Ka siwaju -
Eto Ikẹkọ Amọdaju Ọsẹ-ọsẹ
• Ọjọ Aarọ: Cardio • Ọjọbọ: Ara isalẹ • Ọjọbọ: Ara oke ati mojuto • Ọjọbọ: Isinmi lọwọ ati imularada • Ọjọ Jimọ: Ara isalẹ pẹlu idojukọ lori awọn glutes • Ọjọbọ: Ara oke • Ọjọ Aiku: Isinmi ati imularada Yiṣe adaṣe ọjọ meje yii ...Ka siwaju -
Ọna ti o dara julọ lati Kọ Gbogbo Awọn ẹgbẹ Isan pataki 6
Awọn ẹgbẹ Isan akọkọ 6 Major Muscle Group #1: Ẹgbẹ Isan Ayanmọ #2: Ẹyin Isan Pataki # 3: Ẹgbẹ Isan pataki Arms # 4: Ẹgbẹ Isan pataki Awọn ejika # 5: Ẹgbẹ Isan pataki # 6: Awọn ọmọ malu A " ẹgbẹ iṣan" jẹ exa ...Ka siwaju -
Iyatọ Laarin Aerobic ati Idaraya Anaerobic
Kini Idaraya Aerobic? Awọn oriṣi Awọn adaṣe Aerobic Kini Idaraya Anaerobic? Awọn oriṣi Awọn adaṣe Anaerobic Awọn anfani Ilera ti Idaraya Aerobic Awọn anfani Ilera ti Idaraya Anaerobic Mejeeji aerobic ati adaṣe anaerobic yẹ ki o jẹ...Ka siwaju -
4 Awọn anfani ti Idaraya deede
1. Idaraya lati ṣakoso iwuwo 2. Ja awọn ipo ilera ati awọn aisan 3. Mu iṣesi dara 4. Gbadun igbesi aye ti o dara julọ Awọn ila isalẹ lori idaraya Idaraya ati iṣẹ-ṣiṣe ti ara jẹ awọn ọna ti o dara julọ lati ni irọrun, igbelaruge ilera, ati igbadun. Nibẹ ni...Ka siwaju -
Iru Ohun elo Amọdaju wo ni o wa?
Laibikita iru ibi-idaraya ti o duro ni, iwọ yoo rii plethora ti awọn ohun elo amọdaju ti a ṣe apẹrẹ lati ṣe adaṣe gigun kẹkẹ, nrin, ati ṣiṣe, kayak, wiwakọ, sikiini, ati gigun pẹtẹẹsì. Boya motorized tabi ni bayi ko si, iwọn fun lilo iṣowo ti ile-iṣẹ amọdaju tabi ile fẹẹrẹ...Ka siwaju -
Bii o ṣe le Bẹrẹ pẹlu Amọdaju ti o tọ?
Bawo ni lati bẹrẹ pẹlu amọdaju ti o yẹ? Bi o ṣe yẹ, ti o ba nilo lati mu ilọsiwaju amọdaju ati ilera rẹ pọ si, o nilo lati ṣe adaṣe ni isunmọ awọn ọjọ 5 ni ọsẹ kan, King Hancock, ACSM-CPT, lagun 2 Olukọni aṣeyọri lori NEOU, iṣẹ ṣiṣanwọle ilera kan, sọ fun H ...Ka siwaju
