Agbara Squat A601
Awọn ẹya
A601- awọnDhz Agbara SquatTi a ṣe lati gba olumulo laaye lati fun gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan kuro lakoko stat iwuwo iwuwo ọfẹ lakoko idinku agbara fun ipalara ati ewu. Ọpọlọpọ awọn adaṣe ni awọn iṣoro nla nitori ailagbara ti wọn mulẹ ni biomerickics, awọn ipalara, alaibamu ọwọ, ati ailagbara lati mu ọpa di mu fun ọpọlọpọ awọn idi. AwọnSquat squatni ojutu wọn ti o dara julọ.
Iyatọ lile lile
●Onibara ti o tutu ti o tutu gba awọn olumulo ti gbogbo titobi lati ṣe ipo ara wọn ni ipo ipo biomechanical ti o tọ julọ. Awọn ẹsẹ le wa ni ipo bi o ti nilo laisi ṣubu siwaju lati gbiyanju lati ṣe iwọntunwọnsi ẹru.
Kere si wahala
●Lakoko awọn squat, awọn kneeskun olumulo le pa ni ipo ilera laisi ipasẹ ilera, ati adaṣe le dinku titẹ lori ẹhin isalẹ nipasẹ ṣatunṣe ipo wọn larọwọ.
Ipo fifuye meji
●Awọn ipo fifuye oke ati isalẹ fun ikẹkọ agbara ti aipe. Hips / glates ti a pinnu, ati awọn quads nigbati a ba gbe ori isalẹ eyiti o ni kikun mu gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan kuro lakoko squatri iwuwo ọfẹ kan.
